孕妈食欲不好影响宝宝_孕妈食欲不振，跟这些原因有关系，早知道早预防

发布时间：2020-09-03 来源：孕期点击：

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文丨小纪

怀孕期间每个孕妈的饮食都是颠簸的状态，刚刚怀孕的时候每个孕妈都要是适应孕期的生活，那么在这个阶段的孕妈多半是比较没食欲的，在适应期的过程中也会有妊娠的反应，孕吐等，这些都会让孕妈们导致食欲不振

到了孕晚期开始食欲又大增了，这个阶段又是跟胎儿发育较大撑胃有关系。孕妈们应该要做好预防了

预防早孕食欲不振

早孕期间每个孕妈都需要快速的适应孕期生活，刚怀孕之后孕妈的体质在不断的下降，对此孕妈们需要提高增强自己的体质，也是唯一克服食欲不振的方法。孕妈的体质高了自然而然会适应好孕期生活

怀孕之后孕妈们要坚持早睡早起，按时的户外运动等，这些都能够提高自己的体质，慢慢的食欲会回温

预防晚孕的嗜吃

到了孕晚期开始孕妈们的饮食就开始嗜吃了，每个孕妈都会有一种假饿的现象，这也是胎儿撑胃的一种表现。当胎儿发育到一种境界之后对母体的胃部施压，对此孕妈的胃也是会饿的比较快的

在这个阶段一定不要有嗜吃的现象，孕妈们要以少食多餐的方式进食，每次饿的时候都能按时的进食，又不会过量。

怀孕期间饮食是胎儿发育的根本，不管是食欲底下还是暴涨，对胎儿都是不利的。孕妈们要做到均衡的饮食，确保体内贮存的营养充分但同时也不能过多过少，因为过多过少都会导致胎儿吸收受阻

你的饮食状况如何？

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