营养专题 - 老姐育儿网

草菇和什么一起炒好吃|草菇和什么一起炒好吃草菇的营养吃法

1草菇炒牛肉材料：牛肉200克、草菇250克、胡萝卜80克、姜20克、盐3克、黑椒酱15ML、黑椒粒少许做法：1、牛肉切片，放入少许水、料酒，盐、酱油、糖、花生油和玉米淀粉拌匀，腌制15分钟。胡萝卜削皮切条，将草菇蒂部黑色污物去掉，洗净，姜切丝;2、草菇放进烧开水中，焯一下倒出来;3、炒锅里放入两勺饮食健康 > 饮食搭配

2020-10-04 18:10:17

【金针菇发黄还能吃吗金针菇变黄能吃吗】金针菇发黄还能吃吗发黄的金针菇营养会有所流失

1金针菇发黄还能吃吗目前市面上人工种植的金针菇有两一种为白色金针菇，较白、较细，另一种为黄色金针菇，颜色为乳黄色。如果购买的金针菇本身颜色微黄熟正常情况，并不影响食用，如果颜色太黄有可能是长的太老了，这种情况下的金针菇不宜购买。如果购买的是白色的金针菇买回来后放置一段时间后发黄是金针菇细胞破碎产生叶饮食健康 > 饮食档案

2020-10-02 18:10:57

[饭店里白玉菇和什么炒好吃]白玉菇和什么炒好吃白玉菇的营养吃法

1彩椒白玉菇材料：绿彩椒50克、黄彩椒50克、白玉菇150克、青椒50克、红彩椒50克、蚝油1汤匙、盐1茶匙、白糖1 2茶匙、味精1 4茶匙、大蒜3克做法：1、白玉菇从盒中取出，切去根部洗净，每个都掰开;2、彩椒、青椒洗净切丝，大蒜切片;3、起油锅，爆香蒜片放入白玉菇略炒;4、再放入彩椒和青椒，加入饮食健康 > 饮食搭配

2020-10-01 12:09:58

茶树菇可以用开水泡吗_茶树菇可以用开水泡吗

1茶树菇可以用开水泡吗一般不建议用开水泡发发茶树菇，因为用开水泡发会让茶树菇原因的鲜味流失，而且其中的营养也会有所损失。通常用40-50度的温水泡发茶树菇比较好，用温水泡发能使干茶树菇更容易吸水泡软泡发开,，同时可以分解出具有鲜香味的物质，用这样泡发的茶树菇烹制的菜肴才能出味，香味浓郁。2茶树菇的泡饮食健康 > 饮食档案

2020-09-27 18:11:28

[干茶树菇怎么泡发最好]干茶树菇怎么泡发温水加白糖提升鲜味

1剪掉硬蒂干茶树菇在泡发之前要先将菌柄末端的硬蒂剪掉，因为这个硬蒂部分带有较多的泥沙，泡发以后也不容易洗净。2清洗泥沙处理好的干茶树菇先用冷水将表面冲洗干净，再用手朝一个方向轻轻旋搅，让泥沙徐徐沉入盆底。注意不能捏挤，捏挤不但会使香味、营养大量流失，而且砂土被挤入蘑菇的菌褶中，反而难以洗净，吃起来免饮食健康 > 饮食档案

2020-09-27 12:10:54

杏鲍菇炒肉的做法_杏鲍菇要不要焯水

1杏鲍菇要不要焯水一般建议杏鲍菇在焯水之前最好先焯一下水。因为杏鲍菇这类的菌类都含有大量的水分，焯水之后可以减少减少蘑菇中的水分含量，避免炒制过程中出水太多，同时也缩短了蘑菇在锅里受热的时间，避免更多的营养成分被破坏掉。此外杏鲍菇中含有草酸，焯水后可以去掉部分草酸，吃起来口感更为纯正。小贴士：杏鲍菇饮食健康 > 饮食档案

2020-09-26 18:09:30

[紫甘蓝可以炒着吃吗?]紫甘蓝可以炒着吃吗

1紫甘蓝可以炒着吃吗紫甘蓝是可以炒着吃的，不过紫甘蓝含有较为丰富的维生素C、维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙，经过高温炒、煮后会掉色，并流失少部分营养，，因此一般情况下建议生食更营养，而且新鲜的紫甘蓝更感更为爽脆。2紫甘蓝怎么炒着吃做法一材料：紫甘蓝180g、盐1小勺、生抽1勺、蒜1~2瓣、饮食健康 > 饮食档案

2020-09-24 22:26:28

水果怎么吃最有营养价值_水果怎么吃最有营养这样吃营养不怕胖

1每天水果吃多少?2~3份恰恰好一般人每日水果建议摄取量，最好有2～3份。虽大部分的水果热量不高，但「醣份」可是很惊人，不小心吃太多，容易发胖。1份水果的分量，约是1个食用者的拳头大小，或装满8分满的小碗。以容量约300ml的小碗，装至8分满左右，约为一份水果的分量。2多样多色多元摄取，营养更充沛别饮食健康 > 饮食档案

2020-09-21 12:25:01

甜椒酿肉做法|甜椒酿肉怎么做

甜椒酿肉怎么做好吃？营养丰盛的甜椒酿肉，宝妈会做吗？甜椒酿肉不仅开胃还补铁，接下来看看甜椒酿肉的具体做法。甜椒酿肉食材猪肉40克、生姜2片、大虾1只、小葱1根、鹌鹑蛋1个、甜椒1 2个标签改善贫血、补锌开胃、手指食物、花样创意、不爱吃肉、10M+难度★★★1、准备好食材。2、猪肉洗净剁泥，大虾洗净去饮食健康 > 饮食搭配

2020-09-18 18:10:53

平菇和什么做汤好吃?|平菇和什么做汤好吃简单营养的快手菜

1平菇瘦肉汤材料：平菇2两、瘦肉3两、葱2颗、姜少许、盐、胡椒粉、油、水3碗、鸡精做法：1、瘦肉切片，加盐，胡椒粉拌匀备用葱切成段;2、平菇去掉蒂部，洗干净，要注意把背面的细沙冲洗干净然后撕成小块;3、锅烧热后，倒点油，把姜爆香后，往锅里加3碗水水烧开后，把瘦肉锅烧热后，倒点油，把姜爆香后，往饮食健康 > 饮食搭配

2020-09-15 08:11:20

雪里红腌制多长时间能吃|雪里红腌制咸了怎么办

1雪里红腌制咸了怎么办雪里红如果腌咸了可以再吃之前先在清水中浸泡十几分钟，如果咸味比较重可以选择用盐水浸泡，因为盐水和咸菜里面的水分形成了浓度差，咸的东西放进比较淡盐水里会在表面会形成一个浓度差，盐份就会往浓度低的一边去，由于离子外渗从浓度高的一边到浓度低的一边。如果浸泡后还是比较咸的话可以在吃的时饮食健康 > 饮食档案

2020-09-15 08:11:20

红菜苔的花可以吃吗_红菜苔的花可以吃吗

1红菜苔的花可以吃吗红菜苔的花也是可以吃的。而且红菜苔最嫩的部位就是头部的菜花了，不过如果红菜苔的花苞已经完全开放则建议掐掉后再食用，因为开花的菜苔一般都比较老，菜花吃起来苦味也会比较重。2红菜苔的营养功效1、增强免疫力红菜苔中含有大量的维生素C和维生素B，能满足人体正常代谢时对这些维生素的需要，也饮食健康 > 饮食档案

2020-09-13 12:25:43

[孩子长身体一日三餐]孩子长身体，一定多吃这个肉，只长筋骨不长肥肉，身强体壮个头高

孩子生长发育期很长，很多家长忽视，其实孩子发育期间一定要注意给孩子吃什么，吃什么对口，吃什么对路子。也许我说的粗俗了点，实际上就是要保证孩子膳食营养均衡，期盼着孩子茁壮成长，身强体壮，您得给孩子吃这个肉。孩子长身体，一定多吃这个肉，只长筋骨不长肥肉，身强体壮个头高。牛肉是孩子发育期的首选食物，牛肉的母婴资讯

2020-09-08 12:11:05

[优减轻食营养蛋白棒微易达]优减轻食营养蛋白棒轻松吃出易瘦体质

近日，一款叫做“优减轻食营养蛋白棒”的产品突然间火了起来，在众多网友讨论的话题中我们看到最多的字眼是“易瘦体质”，相信不少人都是第一次听到这个词汇，虽然很好理解!那么这款蛋白棒到底有何神奇之处呢?优减品牌创始人郭蓉(网名：蝈蝈)告诉我们，优减轻食营养蛋白棒，由优减与国际营养健康品巨头荷兰皇家帝斯曼集母婴健康 > 焦点关注

2020-09-06 18:22:05

兔肉和什么一起炖好吃呢|兔肉和什么一起炖好吃滋补不上火的营养汤

1枸杞炖兔肉材料：鲜兔肉250克、枸杞子15克、清汤、葱段、姜片、清盐、味精、味极鲜、香油各适量做法：1、将鲜兔肉冼净，切成约2 5厘米见方的块，入烧沸的开水中汆透，放温开水中漂洗干净，捞出放沙锅内，加入清汤(超出肉面)、葱段、姜片、精盐、味极鲜和洗过的枸杞子;2、将沙锅置灶眼上，旺火烧沸，撇去浮沫饮食健康 > 饮食搭配

2020-09-03 22:27:18

[伊利qq星果汁酸奶饮品是饮料吗]伊利QQ星果汁酸奶饮品多少钱一箱

1伊利QQ星果汁酸奶饮品多少钱一箱?伊利QQ星果汁酸奶饮品小熊维尼草莓味200ml*16瓶箱：35 5元伊利QQ星营养果汁酸奶饮品香蕉味200ml*16 礼盒装：35 9元伊利QQ星营养果汁酸奶饮品草莓味200ml*16 礼盒装：38 4元说明：以上价格来源于伊利牛奶京东自营旗舰店，仅供参考，具体酸奶

2020-08-31 12:12:34

胡萝卜和什么搭配最好_胡萝卜和什么搭配最适合小孩吃？这些美食搭配，妈妈可以了解一下

导读：胡萝卜有“小人参”的美誉，其中的主要营养素就是β-胡萝卜素。β-胡萝卜素进入人体被吸收后，能够转化成维生素A，因此，胡萝卜素又被称为维生素A原。胡萝卜和什么搭配最适合小孩吃？我们从以下几点来分析回答问题。一，食用胡萝卜的好处二，食用胡萝卜要注意什么三，怎么做餐食一，食用胡萝卜的好处胡萝卜里面的母婴资讯

2020-08-31 09:21:16

【莱卡净水器怎么样】莱卡净水新品走俏市场居家净饮一体机受好评

继国家发改委公众营养与发展中心水产业委员会在2012年发布了《中国居民饮水指南》之后,居民饮水健康便成为一个街头巷尾热议的话题,同时也成为促进净水产业发展的一个契机。率先启动的基础建设部分在基建厂商及各地供水公司的配合下,经过了几年的努力已经将“指南”中关于饮用水分级的部分基本落地,健康似乎触手可得母婴健康 > 焦点关注

2020-08-26 12:13:30

【东北榛蘑怎么做好吃】东北榛蘑怎么做好吃鲜美有营养的做法超下饭

1小鸡炖榛蘑材料：东北榛蘑、粉条、整鸡、葱、姜、花椒、大料、料酒、老抽、盐做法：1、东北榛蘑用清水泡软，摘去根部，清洗干净，粉条用清水泡软备用;2、整鸡切大块焯水;3、锅中油热后，放和葱、姜、花椒、大料炒出香味，放入鸡肉翻炒均匀;4、倒入料酒、老抽少许上色，加盐调味，倒入热水没过鸡肉;5、放入榛蘑炖饮食健康 > 饮食搭配

2020-08-25 22:16:43

东北林蛙怎么做好吃|林蛙怎么做好吃鲜美又营养的做法

1林蛙炖土豆材料：林蛙9只(约一斤)、小土豆3个、东北黄酱、酱油、老抽、盐、小葱、姜做法：1、活林蛙清洗干净，拽住后退把头冲案板摔晕，备用;2、备锅，烧一锅水，水开后放入晕的林蛙，林蛙表皮变白后即刻捞出，过凉水备用;3、油热后放入姜片，出味道后捞出，放如切好的土豆块，煎至出香味，加如黄酱翻炒;4、翻饮食健康 > 饮食搭配

2020-08-20 22:16:47

[鸡翅尖到底能不能吃]鸡翅尖到底能不能吃鸡翅尖有毒吗

1鸡翅尖到底能不能吃营养师表示鸡翅尖虽然是淋巴腺体集中的地方，但是鸡翅尖本身的毒素并不多。很多人认为鸡翅尖是皮下注射给药的部位，残留的药物毒素会比较多，而且实际上鸡的皮下注射给药部位，多选在皮下组织丰富，也就是皮较“松”的地方。在翅膀附近注射一般选取翼下而不是翼尖，比如疫苗的皮下刺种，注射以后，药物饮食健康 > 饮食档案

2020-08-20 12:13:23

冬天给小孩子勤煮三种水果|冬天给小孩子勤煮三种水果，孩子壮免疫少生病，建议爸妈收藏

随着入冬之后天气寒冷，一般大家都喜欢吃一些热乎的食物，这样可以暖身更暖胃，也不喜欢寒冷的食物，像水果就其中之一，担心吃了对肠胃不好，其实水果除了可以生吃之外，煮着吃也是不错的，还可以把水果和粮食一起熬成粥，营养全面而且更容易被肠胃吸收。到底是哪三类水果煮着吃对孩子比较好呢？第一种可以煮的水果是苹果苹母婴资讯

2020-08-15 18:12:39

高中生免疫力低怎么办_高中生免疫力低怎么办？营养早餐蛋白质粉成为家长的好帮手！

高中生正处于生长发育的重要时期，身体新陈代谢快，活力四射。可是有些高中生由于免疫力低下，却变得容易困倦、疲累、生病。为什么原本元气满满的高中生会出现免疫力低下的情况呢？1、免疫力为什么会降低（1）压力大。高中是关键时期，很多高中生从高一开始就要百分百投入，每天悬梁刺股预习、复习、写作业到深夜，长期熬母婴健康 > 焦点关注

2020-08-11 22:16:22

河虾怎么做好吃又简单|河虾怎么做好吃

1河虾炒韭菜原料：河虾300克、韭菜100克、姜丝5克、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、胡椒粉适量做法：1、虾洗净控干备用，韭菜切成3厘米左右长，姜切丝;2、温油下姜丝先煸出香味，加大火力下河虾翻炒，直到所有虾变成通红;3、加料酒、盐、生抽、韭菜断继续迅速炒匀，最后放入胡椒粉即可。2油爆小河虾饮食健康 > 饮食搭配

2020-08-03 18:12:58

鸡心怎么做好吃又简单_鸡心怎么做好吃

1孜然鸡心材料：鸡心、孜然粉、辣椒粉、五香粉、盐、酱油、糖、花生油各适量。做法：1、将鸡心洗净，去掉油脂，用刀在鸡心顶部切十字花刀，然后再洗净包内的血块，加酱油、糖腌上;2、炒锅注油烧至五成热，下鸡心炸熟捞出，倒出余油;3、炒锅重新置火上，加孜然粉、辣椒粉、五香粉、盐、鸡心、翻炒均匀，出锅即成。2宫饮食健康 > 饮食搭配

2020-08-03 12:11:31

草菇和什么一起炒好吃|草菇和什么一起炒好吃草菇的营养吃法