怀孕期间孕妇该注意什么_怀孕期间孕妇该干什么

发布时间：2020-03-01 来源：孕期点击：

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怀孕期间，孕妈们会出现一些生理反应，比如会特别容易饿，体温也会升高，而且口味也会变化。那么怀孕期间孕妇该干什么？一起来看看吧。

准妈妈在孕期都有过很多忘不掉的孕期经历，由于生理变化，准妈妈也会有许多只有在孕期才会产生的生理现象，比如孕吐，肚子中总是胀气，对气味敏感等。由于孕期的生理反应，准妈妈们不得不做这三件事来缓解孕期出现的问题。

一、不停地补充食物缓解肚子的饥饿感

准妈妈在孕期由于孕育胎儿需要耗费很多营养物质，所以随着胎儿的发育，准妈妈摄取的营养不断增加，准妈妈的胃口加大的同时，随着胎儿对营养物质的吸收，准妈妈经常会在刚刚吃过饭后就感觉到饥饿，有时甚至会在晚上睡觉时被饿醒。准妈妈在孕期通过少吃多餐来进行食物补充，进而及时地提供胎儿发育所需要的营养。

二、体内温度升高，会不停喝温水

准妈妈在孕期，体内的温度要比怀孕之前高，她们会总感觉到身体发热。有的准妈妈形容自己孕期的身体温度“仿佛是个小火炉”，在体内温度的困扰下，准妈妈会时刻想着给自己的身体的降温，以缓解身体流汗现象，她们会在晚上睡觉时盖比较薄的被子，在白天用扇子给自己降温，因为孕期冰淇凌不能多吃，所以准妈妈会通过大量的补充温水促进体内新陈代谢来给自己的身体降温。

三、会根据自己的口味烹饪食物

准妈妈在孕期随着体内激素的变化，她们的味觉会变得很灵敏，而且味蕾会越来越挑剔，对于自己不喜欢的味道，她们会抵触，而对于自己喜欢的味道，她们却怎么闻都不会感到厌烦。因此准妈妈对食物的味道也是根据自己味蕾的选择，她们有的会喜欢吃味道偏辣的食物，有的会比较爱吃甜食，而有的则对味道很酸的食物情有独钟，所以准妈妈在孕期对食物的选择完全由个人喜好而定。因此准妈妈在孕期确保有营养的前提下，都有一个专属于自己的菜单，根据自己喜欢的味道烹饪各种有营养的食物。

准妈妈们，你们在孕期会在生理反应下做哪些不得不做的事情呢？你们觉得这些事给你们带来的是孕期的困扰还是甜蜜的烦恼呢？一起下方留言讨论吧。

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