【孕期腰疼怎么缓解】孕期腰疼该怎么调理

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怀孕期间，孕妈们的问题会出现许多不适，尤其是到了孕晚期，孕妈妈们会出现腰疼的情况。那么孕期腰疼该怎么调理？一起来看看吧。

怀孕的准妈妈是最辛苦的，尤其到了孕晚期，因为胎宝宝体型增大的原因，导致孕妈们出现水肿和身体局部疼痛的症状。

小兰就在孕晚期被胎宝宝折腾的够呛，因为胎宝宝发育好，小兰的肚子显得很大，这就直接导致小兰的腰部不适，从起初的腰酸腰困，发展到后面的腰疼，几乎孕晚期整天都被腰疼困扰，小兰也认为是孩子发育撑得子宫压迫，导致腰疼的症状，没有太过关心，只是盼着预产期的到来，及早卸货解决掉腰疼的困扰。

宝宝顺利出生了，可月子里小兰腰疼的毛病，并没有因为宝宝的出生而缓解，反而有愈演愈烈的趋势，这时她才意识到问题的严重性，赶忙去医院做了检查，检查结果却是腰椎间盘突出，需要住院治疗。不能和刚出世的宝宝亲密相依，还要每天接受各种治疗，小兰怎么也没想到，怀孕竟然会导致自己得了腰椎间盘突出，别提多揪心了。

孕妈腰疼必须做腰椎检查

很多孕妈会混淆孕期腰困腰酸与腰疼的区别，认为腰疼也是子宫压迫脊椎造成的，其实孕期和产后如果有腰疼的症状，而且疼痛有持续性，往往是因为压迫力过强导致腰椎小关节错位引起的。

到了孕晚期，孕妈体内会分泌激素去促进韧带松弛，从而帮助胎宝宝更好入盆，如果这时候孕妈没有注意自己的坐姿和睡姿，就很容易发生腰椎错位，从而使得腰间盘的压迫力增大，导致腰椎间盘疾病的发生。

孕晚期的妈妈要注意补钙

到了孕晚期，因为胎宝宝的发育需要大量钙剂，所以往往孕妈需要另行补钙，这样才不会使得自己钙质疏松引发腰椎错位的风险。没有发生腰椎错位，往往孕妈只是腰酸腰困的症状，是不会出现腰疼的情况的。

保持正确的姿势，充分休息好

孕晚期的妈妈要时刻保证自己姿势的正确性，避免长时间站立。坐姿和睡姿也要调整到最舒适的角度，以免因为长期不当的姿势给腰椎增加多余的负担。另外就是要充分休息好，不要让自己处于劳累的状态下，睡觉时不要睡太软的床铺，那样同样会给腰椎造成负担。

孕妈们你们孕期腰疼严重吗？你是不是忽略了自己的腰部护理？一定要谨慎小心，尤其是月子里也要多多护理腰部，别落下病根，那样就得不偿失了。你们是怎么护理腰部的？一起聊一聊，也许能帮助更多的人。更多育儿知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人。

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