1岁左右宝宝喝什么牛奶好|1岁左右宝宝喝什么奶 哪些不适合宝宝

【www.tzsdlj.com--宝宝饮食】

1岁左右的宝宝该喝什么奶？什么样的奶适合宝宝喝呢？家了囤了牛奶、酸奶饮料什么的估计有不少。看着家里形形色色的奶制品，有些爸妈心里不免嘀咕：“这些奶我们家孩子都能喝吗？奶粉可以喝到几岁？断奶了用什么来代替，最营养最适合我们家小宝宝？”

宝宝喝奶有学问！

奶类保证着身体的钙和多种营养，给孩子选择正确的奶real重要！聪明的父母不能只看到包装和名字，就以为适合儿童。你要知道经常见到的很多“xx奶”其实并不益于孩子的身体健康成长。节后第一天，我必须和大家聊聊“宝宝喝奶那些事儿”！

· 母乳

刚出生的小宝宝们最好的奶源一定是母乳！

母乳的好处咱们也说过很多次了，营养丰富而全面、含有多种益生菌、恒温、安全不易过敏…它是孩子最好的食物。

美国儿科学会建议母乳至少喂到 1 岁以后，如果有能力有条件，母乳喂养持续到 孩子2 岁、3岁都是可以的！

·婴儿配方奶

也有些妈妈母乳不足，或是受条件限制，需要其它奶源来替代。估计不少家长都有过疑惑——我们成人每天喝牛奶，超市里随处可见，购买方便不需要各种渠道代购什么的。那我直接给孩子喝牛奶不行吗？为什么要选择配方奶粉？

记住，一岁以下的孩子不能喝纯牛奶。

不是因为配方奶价格贵，而是因为普通牛奶中有较高浓度的蛋白质和矿物质，这些无法被婴儿轻松地消化，而且还会让他们尚未发育成熟的肾脏感到亚历山大！

消化不了的蛋白对胃肠道黏膜造成刺激，甚至会让小宝宝产生缺铁性贫血！所以，不要给一岁以下的孩子喂食纯牛奶，而应该选择合适的配方奶粉。

需要补充的是，孩子可能对奶粉产生过敏导致湿疹、荨麻疹、肠道问题等情况，这些宝宝需要让儿科医生推荐适合的低敏配方奶，也就是水解蛋白配方奶。这种奶粉中的蛋白质已经被分解为小分子，更容易消化吸收，降低过敏风险。

另外大豆配方奶、氨基酸奶粉或要素配方奶都可能被推荐给过敏宝宝，这些要根据孩子的具体身体适应状况来看。

我有个妈妈群，曾经有人推荐特殊配方奶给普通宝宝，被美化为“一开始就给宝宝喂食可以降低过敏风险等好处”。其实并非这样的，特殊配方奶是专供有特殊紊乱症的孩子食用的，喂食建议要谨遵医嘱，自作主张给孩子用特殊奶粉可能会适得其反！

·羊奶粉

羊奶粉也是颇受欢迎的一种奶，被宣传地神乎其神。But！聪明的父母一定要知道，羊奶的营养成分其实和牛奶是相似的，热量也相当。只是羊奶中的蛋白质和脂肪结构有所不同，对于有些消化不了牛奶蛋白的孩子来说，羊奶相对好消化一些。

可是相对的，羊奶中的叶酸含量还不到牛奶的10%！这个含量是无法满足孩子成长发育的需求的，如果一定要给小宝宝喝羊奶粉，你要确保选择的羊奶额外添加了足够的叶酸。

孩子到了学步期，肠胃发育相对成熟了不少，除了母乳之外，一岁以上的孩子已经不局限于喝配方奶粉了！他们能选择的奶类会更多。面对眼花缭乱的奶品种类，还有各种打着“儿童奶”旗号的奶品，孩子是不是可以随意喝了呢？NO！选奶路上有些坑，你必须得知道！

·一岁以上的孩子可以喝普通牛奶

孩子到一岁以上，可以继续喝相应的配方奶或逐渐过渡到普通牛奶了。只要不过敏，牛奶可以说几乎包括了绝大多数孩子成长所需的营养，比如脂肪、蛋白质、维生素……

首先说说可以选择的奶，最好是巴氏杀菌奶，或利乐包的超高温灭菌（UHT）的纯奶。

巴氏杀菌奶也就是生牛乳在相对较低的温度下（60～80度）保持一段时间以杀死细菌。巴氏乳是100%的纯牛奶，不需要添加任何防腐剂。它的保质期较短，而且需要存放在冷藏条件下。

巴氏杀菌奶是一岁以上宝宝以及成人饮奶的首选，但就是保质时间相对较短，生活节奏快忙碌的家庭可能无法及时购买。

其实除了巴氏杀菌奶之外，常温纯奶也是OK的。我所说的常温奶，是采用超高温灭菌（UHT）处理过的生牛乳，在120～140度的高温下杀死细菌。常温奶没有防腐剂，保质期相对较长，购买和储存都相对方便。

咱们要学会看配料表，原料是“生牛乳”的常温奶和巴氏杀菌奶都是100%的纯牛奶。都能够满足孩子的营养需求，是合适的好奶。

·酸奶

酸奶浓稠，酸酸甜甜的，有些抗拒牛奶味道的宝宝却很喜欢酸奶。一杯300ml左右的牛奶或一杯415ml左右的酸奶都可以满足孩子一天的营养需求，那么多大的孩子可以喝酸奶呢？

酸奶在发酵过程中，乳糖和蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），更易于被孩子消化和吸收。而且酸奶中增加了活性乳酸菌，使肠道有益菌增长，因而促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，缓解宝宝便秘。

《中国居民膳食指南2016》中建议1～2岁的孩子，可以依照自身接受程度，少量尝试酸奶。如果宝宝肠胃功能比较弱，可以晚一些添加。

营养强化剂等原料。

这些奶蛋白质含量较低，营养价值不高。

2、借着益生菌的风，乳酸菌饮品也成了妈妈们眼中的“香饽饽”。但是别误会了！这些饮品是以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵，再加入水，以及糖或甜味剂、酸味剂、果汁等调制而成的饮料。

这些饮料不仅益生菌含量和活性有待考证，而且其中的蛋白质含量一般只有 1%。且其中的糖分、热量，以及各类食品添加剂含量也非常多，长期饮用可能还会带来缺钙、肥胖的危害。

那想用它们促进消化，减少便秘的作用呢？对此只能说，作用不大。乳酸菌饮料热量大糖分高，想促消化不如喝酸奶。

因此要注意啦注意啦！不可以天天饮用各种乳酸菌饮料，更不可代替牛奶酸奶！

3、各种“儿童牛奶”同样有坑！

除了这些，市场上还有各种“儿童成长牛奶”、调制奶，孩子们爱喝通常是因为这些奶里增加了甜味剂。

一般这些奶的原料也是牛乳或复原乳，蛋白质含量相对符合标准。但我们肯定是不想让孩子太小习惯喝甜味饮料，而且其中过多的营养元素也不一定能够被孩子的身体消化吸收。

综上来说，逢年过节少喝点还可以，不建议孩子日常饮用！

本文来源：http://www.tzsdlj.com/baike/19012/