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家学宝主笔团 | 刘彦廷

天气渐渐变冷，进入寒冬之后，不少人已经披上了大衣，将自己全副“武装”起来。许多家长都恨不得把孩子裹得里三层外三层，生怕着凉生病，

而我最近却在网络上看到一则往日的报道，这则报道颠覆了我对冬日运动的认知。

我看到的是在日本，有一群稚气未脱的低龄孩子光着身子，赤膊在寒风中又是跑步、又是冬泳的，画面残酷我看的直打哆嗦。虽然严寒健身在我们国家也并不少见，但是像日本这样从小孩子开始抓起的却是少之又少。

其中有不少人认为 这样略带残酷的方式可以锻炼孩子的体质以及他们的意志力，但是也有人认为这种方式会对年幼的儿童造成损伤，显得十分不人性。

通过视频中具体的画面我看到，跑步期间，有的孩子不慎跌倒，但是他们立马就爬起来继续比赛，也有不少孩子因为冷而冻得嚎啕大哭。即便如此，他们一边流着眼泪一边在大人的鼓励下坚持跑到了终点。

这项小孩子的残酷运动项目在日本其实很早就存在了，他们普遍认为：

“耐寒”不仅仅是一项修行文化，更是一门成长的教育，有着比较深的传统和历史。

很多人都应该知道，日本有着很强的自然理念。提倡孩子在小时候就亲近自然，这是他们教育中的一大特点，他们认为人与自然应该“浑然一体”，孩子走出温暖的室内，感受自然的四季变化，尤其是用自己的裸露的肌肤直接感受严冬，从这儿看，就十分贴合日本自古以来的自然理念。

当然，日本的的严寒教育包含着历史、社会、文化等多方面的因素，这种看似奇葩的方式对于孩童的意志力、免疫力都是有所提高。因此从这样一个方面说，耐寒教育还是有积极意义的。

在我们国家这种传统文化的包围下，儿童被视为民族的未来，他们十分有必要接受这种教育。耐寒要从娃娃抓起，而不是将孩子藏在温室之中。

但在这里并不是提倡我国的孩子也要去完全效仿日本的这种教育，因为不同的地域，能够承受的事物限度往往不同，它应该视为我们学习的标杆，取之精华，量其力，而后行。

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那么在冬季带孩子运动有什么好处呢？

▶适应环境

一般来说，家中室内温度与室外是相差很大的。有些家庭条件较好的会安装一些保暖装置，生怕孩子凉着，很多孩子也十分享受这种温暖舒适的环境。但若长期保持这种状态，一旦孩子走出室内，就会难以接受，甚至会发生各种不适应症状。

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家长如果经常带孩子亲近自然，去感受大自然的四季更替，不仅可以提升孩子的身体素质免疫力，还可以提升孩子适应外界环境的抵抗力。

▶促进生长发育

低龄儿童正是生长发育的早期阶段，也是关键时段。冬季偏冷，别说运动了，很多家长压根儿不愿意带孩子走向室外，长期待在室内无法接受到自然阳光的照射，可能阴潮霉菌比较多，不仅影响到孩子正常的发育，还可能有害健康。

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多接触阳光不仅有助于骨骼的生长发育，还会极大程度上减少身上的病菌。在春夏可能孩子接触阳光会比较多，但是冬季很多家长都忽略了这点。

▶增强意志力

日本对低龄孩子的耐寒运动，其实也是日本武士文化的续存表现。有些日本人甚至追寻这种寒冷的感觉，不得不承认这种传统的民族教育深深影响着一代又一代日本人，他们的意志力也同样值得我们去学习。

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迎难而上、不屈不挠、坚定不移......这些形容词不仅是说说而已，而是要去践行。孩子如果从小锻炼意志力，在学习上、生活上以及未来的工作上都会具备很强的韧性。而通过这些“耐寒”运动必然会增强孩子的意志力。

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有哪些运动值得孩子在冬季中去做呢？

1. 跑步

在冬季跑步可以消耗更多的脂肪，有助于增强体质，促进新陈代谢。但是要避免在雾霾天气跑步，为了防止冻伤请在跑步过程中穿戴薄厚适合的手套、耳套、帽子或是防风衣。

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2. 跳绳

与户外跑步相比，跳绳和跑步一样是一项简单易行的运动。但可简可繁，随时可做，低龄段的儿童一学就会，并且特别适宜在气温较低的季节作为健身运动。它能有效地训练个人敏捷的反应和耐力，是强身健体的好方法。不仅如此，它还有助于孩子增高，强健骨骼。跳绳运动可以说是是付出小，收益大的运动。

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3. 踢足球

相比跑步跳绳而言，踢足球这项运动比较受限于场地，但如果有条件可以带孩子去踢足球。足球和篮球一样是一项需要团队协作配合的运动，它更考验孩子的耐力、意志力、以及团队意识。无论春夏还是秋冬，踢足球都是非常合适的。

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4. 打雪仗

前面说了这么多，当然不能少了一条很重要的运动，那就是打雪仗。对于我们成年人而言打雪仗可是冬天里珍贵的回忆呀，

我个人认为最好的运动是打雪仗，不仅十分的有趣而且在大雪过后，带着宝宝去雪地里摸爬滚打一番，可以伸展四肢、活动全身的筋骨，增强抗寒能力，何乐而不为呢？

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以自然之道，养自然之身。列夫托尔斯泰说：

一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

别再把孩子裹在温室中了，冬天带孩子在户外运动的好处这么多，赶紧带着孩子去体验运动的美妙吧！

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