【孩子饮食怎么搭配】孩子饮食五大误区，条条是陷阱，你中了几个？

发布时间：2020-08-21 来源：知识点击：

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正所谓“民以食为天”，对饮食方面的问题咱们老百姓是最关心的，尤其是家里有孩子的家庭，日常为孩子吃食担心。而生活有很多关于饮食方面的误区，都很常见，掌握孩子饮食的你应该做好功课。

1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康？家长们都爱去菜市场给孩子买“新鲜”的蔬菜吃，认为更加健康。确实，新鲜的瓜果蔬菜因为刚刚采摘下来，维生素等营养物质没有流失或流失的少，更有营养，这么说是没有问题的。但是市场中的菜通过运输、储存已经没有那么新鲜了，相比较而言，低温快速冷藏的蔬菜反而更易锁住营养。如果想给孩子吃营养丰富的新鲜蔬菜，不妨在家中阳台和孩子一起种植蔬菜，带孩子去农民伯伯的大棚亲自采摘，还能让孩子体会劳动的乐趣呢。

2、喝矿泉水更健康？因为矿泉水还有更丰富的矿物质，所以有的人认为喝矿泉水对身体更好。但是矿泉水也更容易受到地下微生物、重金属等的污染，所以如果要买矿泉水请一定要买合格产品。而我们喝水最重要的是补充水分，各类矿物质还是要靠一日三餐来补充，矿泉水、纯净水、白开水等只要是合格、安全的，对身体而言并没有多大差别。而《中国居民膳食指南》也提倡人民饮用白开水，方便获取，经济实惠。而孩子脾胃虚弱，给孩子喝的最好是煮开后的温开水。