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食盐是人们身体运行不可缺少的物质，人体缺少了食盐就会导致出现各种疾病，但需要注意的是若是吃盐过多，也会对身体健康造成一定的伤害。我们也经常可以看到有新闻爆出，幼儿因为盐吃的过多导致加重肾脏负担，加重心脏负担，这都是轻的，严重的直接危机到孩子的生命。盐分摄入过多还会导致孩子容易感冒，影响对钙质的吸收，导致孩子个子矮小。因此，当孩子的身体出现下边这四个迹象时，就是在提醒你盐吃多了，这时候父母就要引起重视。
食用了大量过咸的食物后，身体内的盐和水的比例就会失衡，为了恢复平衡，这时候就需要多喝水，所以大脑就会发出口渴的信号来促使孩子多喝水。如果你发现孩子的饮水量比平时的多，就要重视了，尽量给孩子的饮食做清淡一些，尤其是家长口味重的，给孩子一定要注意减少盐的分量。
如果孩子出现胃不舒服的时候，就要考虑是不是吃盐多了，因为吃盐太多会使胃部黏膜受到刺激，从而损伤胃壁细胞，就会导致出现各种胃部疾病。当孩子叫喊胃部舒服的时候家长不要大意，最好到孩子去医院检查一下，顺便回家以后将饮食调理的清点一点。注意一点，不管是大人还是孩子盐吃太多容易增加胃癌的危险。
当吃盐过多的时候，身体内的肾脏器官就会加班加点的工作，才能把体内多余的盐分排出体外，所以就会出现孩子尿尿频繁的现象，父母需要知道的是孩子发生尿频的原因并不仅仅是因为喝水太多引起的。
如果你突然发现孩子的体重并没有变化，但是孩子的手指却变粗了，就要考虑到可能是因为吃盐过多而导致孩子发生了水肿。所以父母对孩子的观察要细心一点，发现一点细微的变化都要小心。
孩子盐分摄入过多，就会影响体内对锌，钙的吸收，导致孩子出现缺钙的现象，从而影响孩子的智力发育，骨骼发育，甚至还会造成孩子的免疫力低下，引起各种疾病
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