【www.tzsdlj.com--知识】

原标题：秋冬养娃多注意，睡时少3不要，日常多3事，强脾胃少生病！

再有一周就要立冬了，天气也是越来越冷，相信在冬天里最令宝妈头疼的问题就是宝宝爱踢被子的问题吧，夜里不知道反复给宝宝盖N次被子，宝宝就能N+1次踢掉，妈妈也因此想出了很多解决措施，为了防止宝宝踢被子也是想出路一系列做法，有利有弊，今天我们就来说一下。

秋冬宝宝睡觉“三不要”，中了的妈妈赶紧改！

一不要：穿太多睡觉

给宝宝穿厚厚的睡衣大概是很多妈妈都做过的事情，宝宝睡觉经常踢被子，为了防止宝宝着凉，妈妈们通常会这样选择，但实际上这样反而对宝宝没有好处。穿的太厚对宝宝来说是一种束缚，会影响宝宝的血液循环而影响睡眠，还会让宝宝很难受，以为身体负担大，四肢伸展不开。

二不要：盖的太厚

很多妈妈怕宝宝会冷，就会跟宝宝盖着十分厚重的被子，但是被子很重，压在宝宝身上，会让宝宝很难活动，还会让宝宝有压迫感。而且，盖太厚的被子容易让宝宝出汗，宝宝会更容易踢被子，反而会让宝宝着凉。

三不要：穿太厚的袜子睡觉

睡觉的时候容易脚冷，妈妈也习惯给宝宝穿着厚厚的袜子睡觉，但是这样是错误的，一是穿着太厚的袜子宝宝脚上会不舒服，二来宝宝的足部本来循环就不是很好，穿着厚袜子反而会阻碍循环。妈妈如果怕宝宝脚冷，可以在睡前给宝宝泡泡脚哦。

秋冬养娃多注意，日常多3事，强脾胃少生病！

孩子秋冬易生病，很大一部分原因是因为脾胃的关系，中医认为，小儿脾虚百病生，脾胃虚弱也是孩子的一大生理特点。秋冬季节妈妈更应该重视起来，孩子的脾胃好了，身体才能好。养脾胃，日常多做这3事。

1、常喝一“糖水”——强健脾胃

秋冬天气干燥，孩子脾胃易虚弱导致运化失调，所以强健脾胃是非常重要的。是个季节妈妈可以给孩子补充多杆双糖，多杆双糖可以调理孩子肠胃的微生物群平衡，也可以平衡孩子肠胃的蠕动，肠胃的消化没有负担了，脾胃的运化负担也会减小，从而促进孩子脾胃的发育，滋润孩子脾胃，运化能力也得以增强。

2、常按板门穴——辅助补脾

中医认为，板门穴是“脾胃之门”，这个穴位和宝宝的脾胃有这很大的管易，位于孩子手掌面大鱼际平面出，妈妈平时肠胃孩子按揉一下，能够健脾和胃，辅助健脾！

3、饮食多注意——吃饭有数

孩子的饮食应该清淡，尤其是秋冬季节，不能吃的太咸或者太辣，太凉的水果也不要吃很多，这些重口的食物会加重孩子的脾胃负担，对孩子的身体不好，孩子的饮食要尽量温热，少盐。

如果您觉得本文写的不错，欢迎点赞支持，您有好的方法也可以在评论区和大家分享讨论哦~

本文来源：http://www.tzsdlj.com/yuer/25159/