[秋季宝宝睡觉怎么盖被子]秋季宝宝睡觉怎么盖被子

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已经临近冬天，气温越来越低。我们也需要给宝宝做好保暖工作。那么问题来了，秋季宝宝睡觉怎么盖被子？一起来看看吧。

霜降已过，早晚温差让人忍不住打了个寒颤，所以对孩子的穿衣盖被上，妈妈们也是十分迅速，担心孩子着凉，立马厚衣服厚被子准备完毕。

衣服妈妈们可以把控，被子这个事就让人头疼了，宝宝睡觉不踏实，踢被子，用睡袋又怕不够厚，束缚着宝宝，不用又担心宝宝会踢被子，天气逐渐转凉，宝宝怎么穿盖最舒服不着凉呢？一起来学习吧！

宝宝为什么爱踢被子

睡前太“兴奋”

让宝宝睡前太兴奋的事情，往往会影响宝宝之后的睡眠，从睡前的活动量大，到饮食上睡前吃太饱等都是让宝宝的身体处于“兴奋”状态，睡觉也变得不踏实。

睡眠环境问题

如果宝宝睡眠环境差，如过于吵闹，灯光太亮等，周围温度不适合，如室内温度过高，穿盖过厚，要知道宝宝的新陈代谢比成人快，如果穿盖过多，反而会让宝宝闷出一身汗，也会让宝宝睡不踏实，动来动去而踢被子。

病理性问题

6个月以下的宝宝如果夜间睡不踏实，哭闹不止，需要抱着入睡，踢被子，频繁翻身，可能和肠绞痛有关系，如果6个月后还有睡眠不安踢被子，妈妈们需要结合宝宝白天的表现，如果有出现排便不畅，呕吐等问题，可以就医检查排除是否有病症影响宝宝的睡眠。

生长发育

宝宝处于生长发育快速增长阶段，尤其是小宝宝因为手脚的不断发育，会在睡梦中有反射性的动作，练习走路，出现踢或是蹬等动作，从而踢被子。

宝宝秋季睡觉怎么穿盖？

被子厚度要适中

宝宝睡觉，需要保暖预防着凉，但并不需要过厚的被子，因为宝宝睡觉的好动，反而会让宝宝因为被子太厚喜欢踢开或只盖一点，而造成身体的温差变大而感冒，此外被子过厚也会影响宝宝的呼吸。

选择被子上，薄厚适中的被子最合适，市面上有很多蚕丝被，鸭绒被等都是不错的选择，在保证被子重量不超过1.5千克是最佳选择。

此外小宝宝们妈妈可以选择厚度适中的睡袋，睡袋要选择方便宝宝伸展的款式，不束缚宝宝的身体，如果担心冷可以加一件毯子盖在外面保暖。

如果室温保持在25℃上，宝宝的被子重点要保暖的部位是腹部，温度在25℃以下，根据室温的高低，再调整被子盖住宝宝的手脚，肩膀等部位，保证不影响宝宝呼吸是最重要的。

不选厚内衣裤

很多妈妈会担心宝宝踢被子，所以就给宝宝穿的厚实点，选择厚的内衣裤或是加绒的衣物裤子，但宝宝在入睡后身体的新陈代谢仍然活跃，厚实的衣物不便于宝宝透气，容易睡的满头大汗不说，反而会让宝宝更喜欢踢被子，更容易着凉。

在选择宝宝睡觉所穿的衣物，要保证3点，轻薄，宽松和纯棉，轻薄的衣物便于宝宝透气，宽松衣物不会紧绷宝宝的身体，纯棉对宝宝皮肤更加舒适还能透气吸汗。

睡眠“神器”——睡袋

霜降已过，深秋的夜晚更需要注意保暖，所以选择适合宝宝的睡袋很重要，睡袋简直是防踢被子的神器，选择适合宝宝身高的睡袋，预留足够的空间方便宝宝伸展，一般情况下预留10-15厘米的空间就够了。

此外要注意睡袋的严密性，不要让宝宝把头蒙在睡袋里，睡袋不要多余的装饰物，如果是拉链要注意避免划伤宝宝，如果担心睡袋的缝隙和保暖性，可以在盖一层薄毯子。

判断宝宝穿盖是否适中，妈妈们可以在宝宝入睡后摸宝宝的后背来判断厚度是否合适，如果后劲温度适中不粘腻就说明好，如果后劲粘腻就说明出汗，被子或睡袋过厚，要进行适当调整，如果后劲过凉则需要再增添被子。

睡觉做好睡衣的选择，被子厚度选择，再加上“外挂”神器，学会判断宝宝被子够不够暖和，这个秋天宝宝就能安然度过啦。

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