孕妇晚上不要吃东西比较好|孕妇晚上不要吃这3种食物

发布时间：2020-09-13 来源：孕妇饮食点击：

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妙妙怀孕6个月了，在孕期她的口味发生了很大的变化，以前害怕脸上起痘痘，她一直都不吃辣。但是在怀孕后，看到清淡的饭菜就没有胃口，就想要吃重口味的食物。这天晚上已经吃过晚饭，妙妙觉得肚子又饿了，而且想吃些辣的。于是她就让老公下楼去买些干脆面和辣条吃，老公觉得这些食物对胎儿不好，说可以给她下碗面条吃。但是妙妙说她就是想吃辣的，还因为这和老公生气了，老公最后也只能下去帮他买了。其实在孕期，不管孕妇晚上有多饿，这3种食物都最好不要碰，对胎儿发育不利。

1. 辛辣食物

事实上不光是晚上，在整个孕期我们都不建议孕妇吃辛辣食物的。很多人觉得辛辣的食物吃进肚子里会很爽，吃饭吃到大汗淋漓才舒服。但是孕妇要注意，如果经常吃辛辣食物，就会加重肠胃的负担，而孕妇的肠胃功能本身就比之前要弱一些。孕妇经常吃辣的话，还容易上火、便秘，甚至是引起胎毒。如果在晚上吃辛辣食物的话，孕妇的胃部会有灼热感，这样就会影响孕妇的睡眠，从而影响胎儿的正常发育。

2. 甜食

好像女性天生都就喜欢吃甜食，经常是看到蛋糕、甜点这些东西就没有抵抗力。其实平时我们都不建议孕妇多吃甜食，因为体内糖分摄入太多的话，很容易导致肥胖。如果孕妇在晚上还要吃甜食的话，那在吃完之后躺在床上，胃里会泛酸，导致入睡比较困难。同时更容易导致体内脂肪堆积，孕妇体重增长太多，还可能会引起妊娠糖尿病。

3. 油腻的食物

在孕期，我们本来就建议孕妇的饮食以清淡为主，但是也有不少孕妇因为口味的变化，就比较偏爱油腻的食物。如果孕妇在晚上吃油腻食物的话，就会增加肠胃的负担，不利于消化，从而会影响到孕妇的睡眠。即使是孕妇需要吃一些鱼、肉来补充营养的话，也最好是能安排在中午，晚上还是要以清淡食物为主。

虽然怀孕后，家人都是围着孕妇转，尽量满足她的要求。但是孕妇也不能任性，像这3样食物在晚上就不要吃了，不要光考虑自己一时嘴馋，也要想想对胎儿的发育有影响没。你在孕期经常吃这些食物吗？

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