【备孕期间不能喝饮料吗】备孕期间不能喝饮品吗

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备孕期间要戒掉所有饮品吗？每次大家聚会时，不是火锅就烧烤，各种果汁饮料不能少啊，但是听说喝饮料会影响试管成功率和卵子质量，这是真的吗？今天我们就来聊聊饮料对做试管女性的影响。

碳酸饮料会影响卵子质量

前段时间看了一篇文章，指出含糖碳酸饮料会降低试管婴儿成功率，而无糖咖啡则影响不大。

该研究小组抽取了2014至2016年间340位接受试管婴儿助孕治疗的女性患者，并请她们在促排卵期间完成了针对平时饮料摄入的问卷调查。

研究结果显示，促排卵期间摄入的含糖碳酸饮料越多，成熟的、能够受精的卵子越少，获得的高质量胚胎的数量也越少。

习惯饮用含糖碳酸饮料（包括能量饮料）的女性与不饮用含糖碳酸饮料的女性相比，平均卵母细胞减少了1.1个，而获得的成熟卵母细胞数量减少了1.2个，受精卵减少了0.6个，优质胚胎则减少了0.6个。

果汁含糖量高会影响试管成功率

果蔬汁是备孕女性经常饮用的饮品，但实际上大部分果汁的含糖量都超标。

研究结果发现，每天喝一杯含糖饮料的女性，试管婴儿的成功率会降低12%，若是每天喝一杯以上含糖饮料的话，更会降低约16%成功生下孩子的几率。

糖会刺激并释放可影响生殖系统健康的压力荷尔蒙，而鸡蛋和胚胎也可能无法在高血糖环境中茁壮成长。

因此，如果在做试管婴儿期间尽量蔬菜水果为主，少喝果汁，如果一定要喝果汁，请加入一定的蔬菜，或者多兑一些水降低果汁的含糖量。

速溶咖啡影响试管婴儿成功率

咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物成分，有兴奋中枢神经的作用。孕妇若大量饮用咖啡，会造成心率加快、血压升高、头晕、恶心，严重者出现脱水症状，同时引起骨钙流失。研究发现，每天摄入咖啡因超过300毫克，还可能增加流产概率。

但是，根据研究显示，每天适当的摄入咖啡因含量较低的咖啡，(或含咖啡因饮料)对试管婴儿移植结果没有显著影响，即使移植前喝了大量的低因咖啡对试管婴儿的影响也不大。

可以了解到，咖啡因含量的多少会直接影响试管的成功率。但是和许多姐妹理解的不一样，咖啡并非味道越浓咖啡因含量越高，而是萃取时间越长咖啡因含量越高。

所以，像意式浓缩咖啡虽然味道很浓郁，但萃取时间很短，一般仅25秒，所以咖啡因含量是所有萃取方式中最低的。

而速溶咖啡是完全使用提取液~为了节约成本萃取程度非常高，而且还会很多用到罗百斯特种咖啡豆，所以咖啡因含量一般是最高。

研究也表明，经常喝速溶咖啡会影响卵子质量，导致卵子受精机会减少。

喝草本茶会提高卵子质量

而如果经常饮用含较高咖啡因的茶，不但会降低卵子质量、能够受精的卵母细胞都会减少。

但是，与之相对，如果经常饮用草本茶，反而能够提高卵子质量，而且也会增加成熟卵子的数量。

当然啦，在做试管婴儿期间，适当补充蛋白质如饮用牛奶和豆浆，对试管移植也有帮助的。

醉酒会导致卵子质量差

2017年7月，《辅助生殖与遗传》杂志在其发表的名为《妇女的酒精消耗和试管婴儿累计活产率》的文章中指出，每天喝酒的IVF妇女与不喝酒的女性相比，其卵母细胞数量相对减少（9.5±5.4与11.8±8.4），首次试管婴儿周期活产率也相对降低（18.2%与28.1%）。

紧随其后，在2017年9月，《人类生殖》杂志发表了一篇名为《母亲助孕前酒精和咖啡因摄入与辅助生殖结局的队列研究》的文章。

该文章研究小组选取了300位平均年龄在35.2岁的接受试管婴儿助孕的女性患者，同样是通过问卷形式对患者的酒精及咖啡摄入量进行调查。

研究结果表明，在接受不孕治疗的前一年中，低到中度的酒精（酒精量<12克/天）摄入对试管婴儿结果无显著影响，而中度以上的酒精摄入则会降低成功率。

总结起来一句话就是，少量饮酒不会影响试管成功率，但如果总喝醉，就会影响试管移植。

科学家们以详实的数据告诉我们：备孕期间，无糖咖啡和草本茶是可以喝哒，少量饮酒关系也不太大，但要拒绝长期酗酒。

含糖碳酸的饮料则是能免就免，所以备孕的姐妹们，先把冰镇可乐戒了吧~

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