男人不育吃什么食物能补精_吃什么食物能补精子质量？

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吃什么补精子质量?眼看着过了12月，就要到元旦开启新的一年了，这时候不补精子质量，抓紧为怀孕做准备，还要等到什么时候呢那男性要吃什么补精子质量呢？

吃什么补精子质量

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吃什么补精子质量呢?这是想要宝宝的男性急切想要知道的问题。

毕竟精子质量不是单纯的说说想要变好就能变好的，补充充足的营养对补精子质量来说是关键性的一道步骤，那男性吃什么补精子质量呢是时候选点生精的食物来补精子质量了。

吃什么补精子质量？

维生素不可少

维生素是人体不可或缺的元素，很多人因为缺乏维生素A、维生素C、维生素E影响到自己的身体状态，当然男性的精子也不例外。

想要选好生精的食物，富含维生素的瓜果蔬菜可不能少，苹果、西红柿、香蕉、各种绿叶蔬菜，这些都是男性选生精的食物时，不可漏掉的食物。

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锌硒元素不可少

微量元素虽然在人体中含量极少，但是又是人体中不可缺少的微量元素，而对男性精子来说，锌硒这两种微量元素是不可缺少的。

吃什么补精子质量？

微量元素锌不可少

锌元素与精子的代谢还有活力有着密切关联，缺乏锌元素不仅会影响精子的质量与密度，还会影响睾丸的发育，并且还会伤害到前列腺组织，导致精液液化不良，使精子的活力降低，影响受孕的过程。

凯贝尔的营养师称：很早以前科学家就发现哺乳动物的精液中锌元素的浓度很高，并且在小白鼠的实验中发现，缺乏锌元素的小白鼠无法表现出第二性征，由此可见锌元素与男性荷尔蒙也有着关系。

因为锌元素参与着精子从生成、成熟、激活还有获能这一系列的过程，而补充锌元素对提高精子的密度、活力,还有精液中酶的活性、缩短液化时间都有着明显的帮助。

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微量元素硒不可少

凯贝尔的营养师称：硒元素是生殖必须的微量元素之一，研究显示，硒元素的缺乏会对男性生殖系统的正常发育以及功能造成影响，并且会导致精子的质量以及活力显著下降，生育力降低甚至是消失。

医学显示，谷胱甘肽过氧化物酶在精子的尾巴中有大量存在，它的缺乏会导致精子的尾巴活动显著下降，精子的活力也会下降，运动能力减弱，而补硒能够使谷胱甘肽过氧化物酶保持活性，对精子活力有帮助。

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凯贝尔补蛋白锌硒不可少

锌硒元素对男性精子质量的影响这么大，那吃什么生精的食物对精子有帮助呢?这里就不得不说到凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片了。

凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片是专业的男性备孕产品，活性的蛋白锌硒与蛋白质、牛磺酸四效合一，强强联合，对男性的精子质量有莫大的帮助，科学帮助男性补充锌硒元素，改善精子质量，为尽快孕育健康宝宝做准备。

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