[如何改善宝宝睡眠]如何改善宝宝打呼噜

发布时间：2020-07-06 来源：睡觉点击：

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如何改善宝宝打呼噜？宝宝晚上睡觉老是打呼噜怎么办？改善宝宝打呼噜的情况该从什么方面入手，接下来看看下文吧。

睡眠中的婴幼儿呼吸气流不畅会出现鼾声。气流不畅使氧气不能充分进入体内，导致机体血氧水平减低，如果这种情况反复出现还可以造成婴幼儿睡眠不连续，反复从睡眠中醒来，对婴幼儿的身体健康有着很大的影响。

要改善婴幼儿打呼的情况，可从以下几点着手：

1 改变睡觉姿势：试着将头侧着睡或趴着睡，次姿势可是舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道，或许可减低打呼的程度。

2 适当减肥：如果宝宝过胖，先要想办法减肥，让口咽部的软组织消瘦些，呼吸道管径变宽；另外，变瘦的身体对氧气的消耗会减少的，呼吸道的负担相应减轻，呼吸也会变得较通畅。

3 详细检查身体：请专科医师仔细检查鼻腔、咽喉、下颌骨部位有无异常。儿童患有腺样体肥大，也会造成儿童打呼、张口呼吸、憋气等不适的情况。可使用儿腺舒护理方法，有效的改善孩子因腺样体肥大造成的晚上睡觉打呼、张口呼吸、憋气等不适情况。

4 手术治疗：如果鼻口咽腔处有过于肥大的腺样体、扁桃体或者先天性鼻咽闭锁等阻碍呼吸通畅的，而且扁桃体、腺样体肿大肥大过于严重，已无法自主呼吸，可考虑手术切除。

睡眠好的婴幼儿的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

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