【产后头发有成块掉】产后头发“有毒”大把大把的掉，怎么办？网友：好怕头发掉光呀！

发布时间：2020-07-10 来源：产后点击：

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产后脱发是几乎所有产后女性的困扰，基本上产后掉发在产后半年左右会特别的明显，有网友妈妈调侃说“我家地上，沙发，厕所，床上都是大把的头发，就是头上都发少”，可见掉发很严重呀，那么产后掉发是正常现象吗？怎么办？不会像有人担心的那样，都发真的会掉光吧？

第一：产后掉发的原因

首先妈妈们不要太担心，产后半年左右开始掉发是一种自然的现象，所有女性生完孩子以后都会有掉发的情况，只是有些人掉发严重，有些掉的少可能几乎没怎么发现。产后掉发主要是因为①产后体内的激素水平恢复到一个正常的水平，比如孕期雌性激素比较高等都会延长头发的生长周期，也就是说本来就应该掉的头发一直没有掉落，等到激素水平恢复到正常的时候，开始一起掉落了，所以就出现了妈妈们觉得头发是大把大把掉的情况；②头发的清洁问题没有做好，要从月子期间开始算起，有些人不洗头对于掉发也是有一定影响的，头发的生长也是需要干净的环境的；③产后女性的肾气亏损的比较严重的妈妈掉头发也是会比较多的，因为肾主骨其华在发，也就是说在头发上表现的比较明显，肾气不足的，头发也会掉落比较多，比较稀少，所以产后要注意补益肾气和气血。

第二：产后掉发怎么办？

①首先妈妈们要知道掉发是一种正常的现象，要放松心情，避免焦虑，焦虑伤神，不利于脾胃脏腑的恢复，对于营养的吸收会有影响；②生产后的女性一定要注意睡眠，就算有很多事情，睡觉的时间还是有的，不要觉得宝宝休息了，有了自己的时间赶紧玩手机各种，宝宝睡你们也要休息，这样才有助于五脏六腑的恢复，产后身体的恢复才是头等大事；③切记不要熬夜，熬夜是最伤肾气的；④饮食合理可以刻意的补充些补益气血和补肾的食物。