【宝宝可以吃保健品钙铁锌吗】宝宝可以吃保健品吗 这些儿童营养品不用补

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宝宝可以吃保健品吗？哪些儿童营养品不用补？学龄前的宝宝生长发育迅速，充足平衡的营养供给至关重要。也难怪粑粑麻麻会有各种担心：

会不会缺钙、缺铁、缺锌啊，是不是总感冒就是免疫力低下啊，宝宝不爱吃饭会不会缺营养啊…

这些都成了家长们给孩子买营养品的理由，反正咱也不差钱！然而钱花了就真的帮到孩子了吗？猫哥帮大家分析一下吧！

匹多莫德应该有很多家长听说过，很多时候孩子有个头疼脑热、咳嗽腹泻，去医院检查还没有什么大问题，医生就会开一种叫做匹多莫德的提高抵抗力“神药”。

匹多莫德所描述的机理，是靠刺激免疫细胞的成熟分化，增强这些免疫细胞的反应和吞噬能力来提高免疫功能的。但事实上人体并不是免疫细胞越多越好，也不是免疫细胞活性越强就越好，衡量免疫功能的好坏并不是强弱为标准，而是看免疫是否平衡，过强或过弱都是不健康的。

二岁以内的孩子平均每年8-10次感冒，如果孩子上幼儿园，因为群居交叉感染，一两个月感冒一次很正常，并不意味着这些孩子就是抵抗力差或者免疫能力低下。

对于不存在免疫缺陷的孩子，他们并不存在免疫失衡，所以不需要用额外的免疫调节药物。对一个免疫平衡的孩子用了免疫增强剂，等于破坏了本来的平衡，结果可能有害无益。

DHA，俗称脑黄金，对婴儿智力和视力发育至关重要。一直以来，多数人都通过给宝宝或孕妇自己补充DHA让宝宝更聪明。但是，宝宝大脑的发育不仅仅需要DHA。

营养必须讲究均衡，DHA也是同样道理。补充DHA的前提是DHA缺乏的情况下，实验表明缺乏DHA时适量补充才有效，对某种病人补充DHA有改善作用。母乳喂养已经能够为婴儿提供充足的DHA。不缺少DHA情况下，补充DHA不仅无效，还有副作用。

有研究显示过量的DHA和ARA会导致免疫力低下等副作用。在奶粉中添加DHA和ARA的量是经过长时间的研究才确定的。不同月龄和年龄的孩子需要的DHA和ARA也不同。因此，在婴幼儿奶粉中添加DHA和ARA有非常严格的限制，卫生部对此有明确的规定。

Ps：富含DHA和ARA的食物，一般储存在蛋黄、深海鱼类、海草等海产品中，可以从饮食中适当补充哦~

儿科医生有时会给宝宝开补钙药品，但专家认为，老年人和特殊人群（孕妇，哺乳期妇女）补钙是可以的，但是儿童补钙有可能会影响自身吸收食品中天然钙的能力。而食物中的钙是最容易被小宝宝吸收利用的，宝宝每天的食物是奶，奶制品是最优质的钙质来源。

虽然一些钙质补充剂中含有大量的钙，但宝宝实际能够吸收利用的部分很少，不管是无机钙还是有机钙，不管是钙颗粒还是液体钙，商家所宣传的吸收率都没有科学数据支持。

很多宝宝缺钙并不是钙吃得少，而是吸收能力不够。维生素D是促进钙吸收的必需元素。儿科医生会建议宝宝每天补充维生素D，直到2岁。2岁以上的孩子，多晒太阳，只要饮食均衡正常，一般不用额外补钙。若被诊断为缺钙，请必须在医生的指导下补充。

锌对宝宝的生长发育的确很重要，但宝宝生长发育每天的需求量并不大。对于不缺锌的宝宝来说，额外补充有可能会造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱。

不论补充哪种微量元素，都需要同时具备两个条件：一是指标低于正常值，二是孩子出现了缺乏该元素的异常症状。补与不补，补多少，该补多长时间，一定要谨遵医嘱。

虽然有少数研究表明，益生菌有助于预防宝宝湿疹和肠绞痛，但是如果孩子没有出现胃肠道问题，是不需要补充益生菌的。剖宫产、早产和人工喂养的婴幼儿，在肠道菌群建立方面可能会存在一些小问题，补充益生菌是具有改善作用的。

推荐每天额外补充维生素D400国际单位，特别是在阳光不充足或户外活动少的季节。

人参

人参具有促进人体性腺激素分泌的作用，可导致儿童性早熟和引起性骚乱，严重影响儿童的身心健康。另外，如果儿童过量服用人参或含有人参成分的保健品，会削弱机体免疫功能，降低抗病能力，从而容易感染疾病，并可出现兴奋、激动、易怒、烦躁等神经系统亢奋的症状。

蜂皇浆

蜂皇浆的成分非常复杂，含有多种氨基酸、蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质、生物酶、类固醇、核酸、糖类、激素、微量元素等物质。蜂皇浆所含的激素不会对大人产生影响，但儿童服用后，有可能导致性早熟。

燕窝、鹿茸、生长激素、性激素或其他具有补肾功能的中药，均有可能导致儿童性早熟。

一般来说，市面上的儿童保健品，只要宝宝不过量服用，通常不会对身体造成明显的伤害。但是我们一般建议孩子通过均衡的饮食、规律的锻炼来保持健康的身体状态。但是在不得不补充保健品时，可参考以下原则，以避免副作用。

1. 咨询专业意见。

对于保健品是否应该服用、怎用服用、是否可以同时服用、如何选择，一定寻求儿童医生、专业营养师或药师的意见。

2. 避免过量服用。

给宝宝服用保健品时，应严格遵照所附随的说明书或医生的建议来进行，不可心急给宝宝过量服用。

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