孩子睡前玩手机的危害_孩子睡前玩手机等电子产品，身高竟少长10厘米，家长一定要注意

发布时间：2020-05-23 来源：生活点击：

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在科技飞速发展的现代社会，手机，电脑，平板这些电子产品，像是成为了我们生活中的一个必不可少的“家庭成员”，只要不在身边就会变得惶惶不安，而我们的孩子也耳濡目染到一些坏习惯，手机不离手，眼睛离不开电视等等，而对于自制力比较弱一点的孩子，在他们成长过程中过度的使用电子产品，对他们的坏处更是不可估量。

影响孩子生长发育

手机，平板电脑这些电子设备，有着电磁辐射，而小孩子玩电子产品的时间过长，肯定会对于孩子的生长发育有影响。长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。还有一个直接影响就是视力，长期盯着小小的屏幕，眼睛高度紧张，时间长了就会眼睛干涩，近视。

而且现在电子产品的替代功能有很多，只要自己想看的，想找的，几乎都可以找得到。这样一来，孩子们自己思考事情的机会就少了，习惯性的直接去找答案，习惯了这种方式之后，他们就懒得动脑筋，直接影响他们的智力发育。

孩子身高发育受阻

家长都知道，孩子们在晚上的时候是生长最快的时候，那时候的生长激素分泌的最多，处于生长期的孩子们也是晚上个子窜的最快。但是手机，电脑深深的吸引着他们，很多孩子在睡觉前一定也要玩一会儿手机，或者看一会儿视频，有的孩子更是晚上躲在被窝里偷偷的看，打游戏，这样会让我们的大脑处于兴奋的状态，影响睡眠。而长期的熬夜，就会影响孩子的身高发育。

有研究表明，5-18岁的孩子中，有68%的孩子，在晚上十点之后睡觉，他们的平均身高比十点之前睡觉的孩子矮10厘米，不论是男生还是女生，平均值都是差10厘米左右。

所以，电子产品对于孩子的生长发育有着很直接的不利影响

社交能力退化

在80年代，那时候儿童的玩具一般都是橡皮泥，积木等，现在取而代之的是手机，平板和电视；80年代时候，孩子们最喜欢的玩耍方式是到户外活动，现代社会却是窝在家里玩游戏，看视频，缺乏在现实生活中与朋友家人的交流和合作。

沉迷在这些虚拟世界中，自然会影响孩子的社交能力。这些视频，游戏画面色彩比较鲜艳，可以给孩子视觉上的冲击，这些也会影响他们对于课本的接受能力，觉得书本不够有吸引力，上课注意力也会不集中，他们的想象力，创造力和社交能力都会被削弱。

电子产品给孩子带来的负面影响很大，家长作为孩子成长路上的引导者，有责任要去帮他们筛选这些不好的东西，那么面对孩子喜欢玩电子产品，我们应该怎么样去做呢？

1.尽量减少在孩子面前看手机的次数

家长首先要做好带头作用，在孩子面前自己要减少看手机，玩游戏的时间，不要有两套原则，自己可以玩手机，不让孩子玩手机，这样会直接影响你在孩子面前的信誉度和说服力。

那我们要做的，就是要给孩子树立榜样，可以带他们一起看看书，画画，营造一个更好的成长氛围，让孩子自觉的去远离电子产品。

2. 教育孩子科学地保护自己的视力

要严格控制孩子的用眼时间，不论是玩手机，打游戏或者是看书，都要控制好时间，一般45分钟就需要给眼睛一个缓解的时间。

平时的一些习惯也要改正过来，看书的时候保持正确的坐姿，经常的做眼保健操，多出去走走，看看绿色的景物，对眼睛都有一个好的缓解压力，放松的作用。