怎么给宝宝添加辅食|怎么给宝宝添加辅食

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不知道什么时候吃辅食？宝宝不爱吃辅食？不知道应该给宝宝添加什么辅食？宝宝辅食过敏怎么办？我该不该追着喂？吃辅食后宝宝一天还的喝多少奶？担心宝宝营养跟不上怎么办？搞不定宝宝吃饭，快疯了怎么办？

目前关于辅食添加的时机，已有的共识是宝宝满6个月后添加辅食。（满6月龄定义为（出生180天）。而这个具体添加的日期，其实并不是一成不变的，是可以根据自己宝宝的个体差异状况变化的。但最早不能早于满4个月。

从种类到数量都是由少到多；由稀到稠；由细到粗；由一种到多种。

进食每种新食物需观察至少三天，看有无呕吐、腹泻、过敏等不良反应现象；如果任何一种辅食添加后，出现皮肤湿疹加重、呕吐、腹泻等，应暂停此种食物的添加至少3个月。

1岁内不加糖、盐。辅食中加盐，会加重孩子肾脏的负担。1岁内不加蜂蜜。不加所谓的儿童酱油。不加果汁，提倡吃果泥、水果块。适量添加植物油。不添加坚果。

以富铁泥糊状食物开始，逐渐丰富食物种类。

以婴儿适应状况为调整依据，无统一推荐。

宝宝患病期，应暂缓添加新品种。

宝宝的生长状况是评价辅食合适与否的金标准。

【不建议添加的食物】

1岁内的宝宝辅食中不加盐，少糖，少油！

1岁内不吃鲜牛奶，蛋清，带壳海鲜，大豆，花生等！

1岁内不能食用蜂蜜！

不建议吃干果，一是干果高过敏风险，二是容易呛住引起窒息。如果孩子大一些妈妈想要尝试食用干果一定要碾碎喂食，不要让孩子单独吃以免出现危险！

【关于宝宝喝水的注意事项】

因为世界卫生组织建议在6个月前母乳或者配方奶时期不需要额外给婴儿喝水，在添加辅食后，宝宝们则需要适当补充水分。所以一般情况下6个月以后可以适量的给一些水喝，用勺子或者吸管杯。不建议给婴儿喝任何菜水果汁，经水煮的猜中除了色素并没有任何营养，而且尤味道的食物也不利于以后喝水，孩子的味觉会对有味道的东西形成偏爱，这样容易偏食。

7～12月龄婴儿所需能量约1/3～1/2来自辅食，13～24月龄幼儿约1/2~2/3的能量来自辅食，而母乳喂养的婴幼儿来自辅食的铁更高达99%。因而婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素。

疾病!

月龄不同选择不同，其中有一些是必需品，而有一些不是，总之根据自己的情况选择即可。

1.餐椅

必需品，宝宝要养成良好的吃饭习惯，让他知道做到餐椅里就是要开始吃饭了。

2.硅胶/塑料勺子

刚开始添加辅食的时候尽量选择薄一些窄一点的浅口勺，因为宝宝初次使用勺子口太大或者太厚重都会影响他吃到勺子里的食物，根据年龄的增长逐渐更换勺子即可，入口的塑料制品要确定不含BPA。

3.碗

这个根据妈妈们自己的喜好选择即可。

提醒：碗不需要准备太多，买了不少碗，后来发现有一些很火的碗其实用处也不是很大，我的个人使用经验：普通塑料碗，分隔碗，不锈钢碗，基本就可以了。

4.围嘴

防水围嘴即可。

5.辅食机

好一些的价格基本在1000元上下，辅食机的主要功能是蒸和打碎。

6.研磨碗

碗里是有纹路，可以帮助研磨一些软烂的食物，弄香蕉，火龙果等食物非常方便。

7.辅食剪

宝宝1岁后需要用，到时候可以吃一些碎块状的食物，不用辅食机和搅拌棒打碎泥状的时候，剪子就派上用场了！饭熟后直接剪剪剪，搞定！

8.辅食冷冻盒

俗称冰格，妈妈们做了炖排骨呀之类的食物高汤不要倒掉，放进冰格冷冻成块，下次给宝宝做辅食粥或者面时加入，味道更鲜美啦！

9.辅食冷藏盒

今天炖了一大锅的宝宝辅食，没有地方存怎么办？辅食冷藏盒就来帮忙啦，把做好的辅食全部打碎，然后放进辅食盒冷藏即可，2-3天内食用。

10.辅食袋

这个没有必要特别准备，妈妈们如果有用不完的储奶袋就可以啦，取出冰格里的冷冻辅食放进辅食袋冷冻，冰格就可以继续做新的高汤冷冻啦~

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