1岁宝宝辅食怎么做_1岁宝宝辅食怎么添加

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宝宝半岁以前都是喝母乳或是牛奶，一般都是半岁以后就开始添加辅食了，宝宝的辅食添加应注意什么？今天小编说说宝宝1岁后辅食怎么吃？一起来看看吧！

宝宝6个月后，除了母乳或配方奶，辅食开始加入，而所有食物对宝宝来说都是一种新的尝试。

所以1岁前宝宝的辅食需要格外注意，并不是所有食物都适合，避免出现过敏等情况。

那么1岁后宝宝可以开始尝试哪些食物呢？需要注意哪些问题？一起来学习吧！

01易致敏水果

比较容易引起过敏的水果有菠萝，芒果，西红柿等，吃过后很容易出现过敏，起疹子的情况，所以在给宝宝添加这类水果时，要从少量泥状开始尝试，有过敏反应马上停止。

02豆制品

豆制品中含有优质的植物蛋白，可以为宝宝提供优质蛋白质，但大豆蛋白中有许多容易引起过敏的成分。

宝宝1岁前免疫系统发育尚未完善，豆制品对宝宝来说可能有致敏的风险，加之大豆这个食物是易产气的食物，吃多容易胀气。

宝宝1岁前的肠道消化功能也不完善，吃了也会增加肠道负担。

1岁后宝宝如果要尝试添加豆制品，也要控制好食用量，避免吃多胀气以及过敏风险。

03坚果类食物

我们知道食用坚果过敏的几率很高，而且坚果通常都是大颗粒，需要咀嚼，容易出现呛喉的情况，咀嚼也不容易，所以不建议1岁前给宝宝食用。

1岁以后可以根据实际情况，将坚果磨成粉末或是小颗粒，加再其他食物中给宝宝食用，如果宝宝对坚果类食物耐受性差，建议暂停添加。

04贝壳类海产品

富含脂肪的鱼类和海鲜是高营养的食物。成人和幼儿每周最好吃鱼两次。鱼类富含不饱和脂肪、维生素D、蛋白质和维生素B群。

但海鲜的食物属性可能会引起宝宝肠胃不适，加重宝宝肠胃的负担，甚至也会导致宝宝皮肤过敏，出现肠胃功能蠕动缓慢的情况。

所以海鲜、贝类等海产品都不适合1岁内的宝宝食用。

海鲜添加最好从较不容易过敏的海鱼开始，而宝宝在尝试虾，螃蟹，花蛤等带壳类海鲜时，建议少量添加。

要注意宝宝是否有出现皮肤瘙痒，起疹子等过敏反应，如果有就要立刻停止添加。

05配方奶外的奶制品

在宝宝1岁前，配方奶作为母乳不足的替代奶类食物，为宝宝的生长发育提供相对的营养元素，而且基本构成模仿母乳，适合宝宝食用。

但除了母乳和配方奶之外的其他奶制品，如奶酪，酸奶，鲜牛奶等，都含有较高的酪蛋白，酪蛋白不易被吸收。

而1岁前宝宝的肠胃功能发育尚未完善，这类奶制品对宝宝的生长发育没有帮助，反而会增加肠道负担和风险。所以不建议1岁前的宝宝食用鲜牛奶。

除此之外，1岁前宝宝是不需要添加任何调味料的，酸奶，奶酪等奶制品中可能会添加糖，盐等调味品，更加不适合给宝宝食用。

1岁后随着宝宝肠胃功能的发育，对食物接受程度更高，消化能力也变强了，这时候适当添加这些奶制品，对宝宝来说也就没有太大的影响。

宝宝1岁前不建议吃的食物虽然很多，但家长也可以根据宝宝的耐受情况，接受程度以及宝宝发育情况，少量的尝试添加，做好食物的多样性，又能减少宝宝过敏的几率。

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