【怀孕后睡觉的正确睡姿】怀孕后睡觉的讲究有哪些

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怀孕后，随着孕妈们的肚子越来越大，孕妈们睡觉的时候也需要开始注意睡姿了。那么怀孕后睡觉的讲究有哪些？一起来看看吧。

孕期睡觉是一个非常头疼的事情，自己睡得舒服，宝宝可能就会很受罪！

怀孕是一件幸福的事情，但是同时也要经历很多痛苦。比如便秘、运动、行动不便等。随着宝宝的逐渐长大，就连睡觉都睡不好！很多时候都会担心，自己睡觉太随意，会影响宝宝健康发育，宝宝可能会很受罪。怀孕后期，孕妇别用4种睡姿了，会伤害宝宝健康，对自己也不好！

平躺睡觉

对于大多数人来说，平躺睡觉，都是最舒服的一个姿势了吧！但是对于孕妈来说，却是非常奢侈的，特别是孕后期的孕妈，这样睡觉，可能导致肚子受到压迫，从而导致宝宝呼吸不畅，影响宝宝供氧，最终影响宝宝的健康。因此，孕妈，特别是到了孕后期，一定不能平躺睡觉。

右侧卧睡觉

很多人睡觉，都是怎么睡舒服就怎么睡，会变换着姿势睡觉，但是如果你经常右侧卧睡觉的话，可能导致子宫向右倾斜，还会压迫到右侧的器官，导致右侧腿部出现浮肿现象，甚至还可能因为压迫到输尿管，形成肾积水，那是非常痛苦的。

趴着睡

如今人们的床都是比较柔软的，因此，趴在穿上睡觉，也是非常享受的，但是孕妈却不能这样，这样会压着宝宝，影响宝宝健康发育，还可能在宝宝身上留下难看的胎记，让宝宝成为现代钟无艳，那就悲剧了，因此，为了宝宝健康与颜值着想，孕妈一定不要趴着睡觉哟！

蒙着被子睡觉

在城市里面生活，周围的缓解，很多时候到了夜里都会比较嘈杂，让人难以入睡，因此，为了屏蔽这些声音，就喜欢蒙着被子睡觉，但是如果孕妈也这样睡觉的话，可能自己觉得没什么，不会很难受，还可以更快入睡，但是宝宝却会受到影响，因为这样睡觉，宝宝的氧气会减少，可能导致宝宝缺氧，影响宝宝健康。因此，在孕期，为了宝宝健康着想，一定不能有这种睡姿，切记。

最佳睡姿：

怀孕期间，孕妈的最佳睡姿，还是左侧卧睡觉。经过科学研究表明，这是最适合孕妈的睡觉方式，这样睡觉，可以缓解孕期浮肿现象，保证睡觉时，宝宝的充足供氧。还能降低孕期的一些综合症的发生。对宝宝和孕妈都是有好处的。宝妈在左侧卧睡觉的时候，可以在腹部点一个软垫，这样睡觉就会更加舒服了。你在孕期是怎么睡觉的呢？都来说说看呢？

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