孕妇前三个月吃什么对胎儿好|孕妇前三个月注意事项

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怀孕是一件非常辛苦的事情，作为一个初次怀孕的准妈妈来说有很多事情都不知道，那么孕妇前三个月有哪些症状呢？

孕妇前三个月症状

阴道分泌物增加：

受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响，怀孕后多多少少都会感觉分泌物比平时增多，加上气候炎热流汗，时而出现外阴搔痒及灼热症状。最好是穿着宽松棉质衣裤，每天洗澡保持身体清洁，采淋浴方式为宜。

倘若分泌物颜色转变为黄色恶臭，或白色块状合并剧烈搔痒，则须就医内诊接受局部药物治疗。

频尿和尿急：

怀孕后受到子宫扩大压迫，膀胱容量减少常常得跑厕所，千万不要因为频尿不方便，而刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。

反而应该是想上就上，出门前没有尿意感也要先上厕所，等到妊娠满三个月后，子宫上升至腹腔，频尿症状就会随之改善。

胀气及便秘：

黄体素影响肠胃蠕动功能，胀气使得经产妇肚子显得特别大，怀孕初期避免摄取较易产生胀气的食物，如：蛋、豆类、蕃薯等，牛奶亦不宜过量。预防便秘则需养成每天定时排便的习惯，多摄取高纤维质的蔬菜和水果，充足的水份与适度的运动也会有所帮助，经常性便秘患者可藉助药物治疗。

孕妇前三个月注意事项

1、孕妇不接触放射线和有毒物质。

2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

3、孕妇不登高、不搬抬重物。

4、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。

5、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

6、孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。

7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。

8、孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。

9、孕妇要学会计算心率，进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。

10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。

11、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。

12、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少，还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作，要经常变换劳作姿势，避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。

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