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原标题：孩子咳嗽总不好？要先化痰！少吃3物，多做2事，咳嗽好得快！

马上就要立冬了，冬天也是该到了给孩子进补的时候了。整个秋季见得最多的就是孩子生病，无论多么小心，孩子总是免不了咳嗽发烧。有些时候呢，孩子生病，还真的不是是家长照顾不周导致的，而是秋冬季节的特殊性，气候干冷，适合细菌病毒的反之，最后导致了孩子的生病。

这不，表姐现在就一直在自责，表姐平时工作挺忙的，就一直没太有时间管孩子，小宝宝自打入秋以来，就小病不断，感冒还好说，可是就是咳嗽很难好，有时候一咳就是半个月，听着孩子嗓子里沙沙拉拉的痰音，表姐是既心疼又无奈，平时对宝宝照顾可谓是无微不至，真的不知道为什么孩子就这么容易生病，最头疼的就是咳嗽，孩子一咳，全家人都提心吊胆的。

其实孩子的咳嗽很多都是与脾胃有着密不可分的关系，脾胃虚弱生内热，内火上逆至肺，这痰多咳嗽的情况就出现了，咳嗽总是不好也与脾胃有关系，所以，想要孩子身体好、不咳嗽，还要从脾胃找原因，脾胃好了不生痰，孩子咳嗽也会慢慢好转。

孩子咳嗽总不好？要先化痰！少吃3物，多做2事，咳嗽好得快！

少吃3物

1. 进补食物悠着吃

现在孩子都是家里的宝，一到秋季家长就开始给孩子“进补”，每天都是骨头汤、红烧肉的，蛋白质确实是吃进去了不少，但是孩子生病也不少。其实这样补是错误的，孩子的脾胃能力有限，吃进过多的蛋白质消化不了，反而会加重脾胃的负担，脾胃一旦运化失调，孩子的感冒咳嗽也就随之而来，所以，秋冬孩子进补要适宜。

2. 鲜艳水果少吃些

现在好像都在鼓励家长让孩子多吃水果，确实，水果对孩子体内的酸碱平衡有很重要的作用。但是孩子都喜欢吃鲜艳的水果，妈妈就要注意了，略偏寒性的水果就不要让孩子吃了，加上水果本来就两，孩子吃多了对脾胃也有伤害。

3. 适可而止吃甜食

孩子小的时候都喜欢吃甜，但是甜食中含有大量的有糖分，加上现在的甜食中有很多的人工添加剂，孩子吃多了对身体百害而无一利，而且，孩子咳嗽的时候，吃甜食反而会加重咳嗽，孩子的咳嗽会更糟糕。

多做2事

1. 多喝甘桔百合——化痰止咳

孩子秋冬易生病，孩子咳嗽也会有一系列的不良反应，还会影响孩子的睡眠质量，一般咳嗽的孩子都会盯着大大的“熊猫眼”。家长可以将甘桔百合冲水给孩子喝，慢慢帮助孩子化痰止咳，从根源上解决孩子的咳嗽问题，就不要再给孩子喝止咳糖浆了，孩子也不喜欢它的味道。

2. 多杆穴位——强健脾胃

现在都流行推拿的手法，妈妈可可以在家做，尤其是对于脾胃不是很好的孩子，妈妈可以揉足三里，膝盖外膝眼下方4指的那个凹陷就是足三里穴了，左右腿各揉100次。按揉足三里健脾益气、助运化、清热开窍，增强机体抗病能力。

秋冬小贴士：

1. 药补不如食补，药食同源的食物就有很好的作用，尤其是咳嗽的孩子，甘桔百合这类药食同源的食物，比糖浆等药物温和，有效，还不会伤害孩子的身体。

2. 肉类虽然可以补充蛋白质，但是孩子对于蛋白质却是不好消化，孩子吃肉要注意量。

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