【宝宝晚上睡觉容易醒怎么回事】宝宝晚上睡觉容易醒要怎么办

发布时间：2020-06-01 来源：护理点击：

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宝爸宝妈们是否经历过这样的情况，好不容易将宝宝哄睡着了，结果宝宝很快就醒了过来。那么宝宝晚上睡觉容易醒要怎么办？一起来看看吧。

各位美丽辣妈有没有感觉每次哄宝宝睡觉都是摇晃，拍打，喂奶，唱歌……使进浑身解数，终于把宝宝给哄睡了，你松了口气，轻手轻脚地把宝宝放到床上。接下来，是你的自由活动时间了，你想去做点什么呢？给宝宝洗洗衣服？给宝宝收拾凌乱的玩具？自己还饿着肚子先吃点东西填饱肚子？……该做的事情太多，可是宝宝能睡多久呢？事情刚刚开始进行宝宝那边就醒了，这不又要去抱着娃了！你有没有感觉到好无奈好疲惫呢？下面我分享几个小方法，有此问题困扰的妈妈不妨一试，如果哪里说的不到位，欢迎拍砖指正！

宝宝睡觉前吃奶要吃饱。

妈妈看宝宝在快要有睡意的时候给宝宝喂饱奶，换上干净的纸尿裤，然后再如往常一样哄宝宝睡觉，如果宝宝睡觉前没有吃饱，即使因为困了而睡着了，那么很大程度上也不会睡太久的，而只是睡过去很困那一阵困意就很容易醒来，因为宝宝肚子饿，是不会睡得香的。所以建议妈妈让宝宝吃饱再睡觉，就可以香香甜甜的睡一大觉啦！

给宝宝睡觉的房间里拉上窗帘

如果白日阳光灿烂照入床上，宝宝睡觉会受到窗外日光的影响而从容易睡梦中醒来，就像我们睡觉开着灯一样，睡不宁。所以给宝宝房间拉上窗帘，让其房间光线变暗，会容易使人有昏昏入睡的感觉，宝宝也可以睡得更久一些！

给宝宝换上宽松舒适的睡衣

宝宝睡觉的衣服也很重要，选择一身柔软舒适的衣服更促进宝宝尽快入睡，翻身等动作也无妨，不会因为身上的衣服过于紧巴，感到不舒适而入睡困难，或者小睡后容易醒来！时间久了，一旦给宝宝换上经常穿的睡衣，宝宝就会知道了，该睡觉的又时间到了！

给宝宝营造一个安静的环境

宝宝睡觉的环境要比我们成人更舒适、安静，所以一个安静舒适的环境非常重要。宝宝的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，当宝宝从深度睡眠进入到浅睡眠时就很容易受到外界的影响很快醒来，所以我们要给宝宝营造一个安静的环境，让宝宝再从浅睡眠进入到深度睡眠中，宝宝才能睡的时间更长一点！

给宝宝枕边放一件妈妈的衣服

如经常抱着宝宝时穿的外套，或一件防溢乳垫。宝宝喜欢妈妈身上的味道，喜欢躺在妈妈怀里，那样最有安全感，如果宝宝在睡觉时还可以感觉到妈妈的味道，就像在妈妈怀里一样，那么宝宝将睡得更安心！

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