【宝宝晚上睡觉磨牙是缺钙吗?】宝宝晚上睡觉磨牙，是缺钙了吗？

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原标题：宝宝晚上睡觉磨牙，是缺钙了吗？

夜深人静，身边躺着的小家伙发出“咯咯咯吱吱吱”的磨牙声，当妈的整个人都不好了。娃这是怎么了？

打开后台，咨询磨牙的留言也不少：

老妈子明白，家长们主要担心宝宝经常磨牙是不是哪里不舒服？是不是肚里有蛔虫作怪？是不是缺钙？

今天，咱就专门针对磨牙这个问题，好好的唠一唠。

其实，宝宝夜间磨牙的情况并不少见，美国牙科学会杂志指出，大约38%的幼儿有在睡眠中磨牙的现象。孩子在长牙期间，磨牙尤其普遍。有少部分人甚至到成年还在磨牙。

很多家长认为宝宝睡觉磨牙，是肚子里有蛔虫，或者缺钙，其实原因可能和你想的不太一样哦。引发孩子磨牙的因素多种多样，下面几种情况是比较常见的：

●口腔问题

宝宝的牙床疼或痒，觉得不舒服，磨个牙缓解一下呗。还有，当宝贝处于替牙时期，牙齿咬合关系相对不稳定；牙齿咬合不正也会让娃在夜间摩擦牙齿以求达到咬合平衡，这个需要咨询牙科医生。

●消化不良

睡前吃太饱、进餐时间不固定等不良的作息习惯，会导致宝宝睡着后还在继续消化食物，引得咀嚼肌收缩，从而导致磨牙。

● 睡姿不当

有些宝宝喜欢偏向一侧睡觉，挤压到咬肌。

●遗传因素

父母如果有磨牙症状，孩子也更容易出现磨牙。有研究表明，有磨牙症状父母生的娃，其发生夜磨牙症的概率，是没有磨牙症状父母生的娃的11倍。

另外，娃睡前太兴奋、紧张、玩的过累、焦虑、有压力等，也容易引发夜间磨牙。

……

你看，宝宝磨牙的原因有生理的也有心理的，以后别把锅全甩给蛔虫或缺钙咯。只有找到原因才能对症治疗哦。

虽然小孩磨牙是比较普遍的现象，但家长也不能置之不理哦。磨牙给宝宝带来的影响还是很大的。譬如说：

1. 宝宝会被磨牙的动作和声音惊醒，导致夜醒、睡不安稳。相信每位妈妈都知道对付夜醒的娃是多么折磨人的一件事。

2. 磨牙频繁会使牙表面的釉质磨损，导致牙齿敏感、甚至髓腔暴露，影响咀嚼功能。宝宝吃不好还可能影响长高呢。

3. 磨牙严重时会引起口腔肌肉疼痛和头痛。疼疼疼=哭哭哭。

4. 变丑。要知道，长期磨牙会引起颅面发育发生骨性偏移，影响颜值。

所以，宝宝磨牙的问题妈妈们一定要引起重视哈，不能任由磨牙越来越严重。

废话不多说，一起来看看在家我们能做什么吧：

1.平时多鼓励宝宝咬东西，强壮宝宝的牙床。有些家长担心孩子太小，给娃吃的食物过于精细，反而会适得其反。

2.注意营养搭配，固定进餐时间。特别是晚餐，如果吃的太晚，宝宝容易消化不良，间接导致磨牙。

3.白天适当运动，睡前就得静下来，不要太high。睡前太累会增加磨牙的情况。

4.观察宝宝的睡姿是否正确，不要固定一种睡眠姿势。

5.睡前帮宝宝放松身心，减少宝宝入睡后无意识的紧张。

6.大孩子学习压力等精神负担较重的，要注意劳逸结合，调整心态。

……

如果上面的方法都试了，宝宝的磨牙状况还是迟迟得不到改善，那就要及时去正规医院治疗。该带牙套带牙套，该配合吃药也别犹豫。甚至必要时还可以请心理治疗师介入治疗。

好啦，有关宝宝磨牙的事今天就先讲到这里。各位麻麻，还想了解其他问题的欢迎大家在评论区留言哈~

参考资料：

1.https://www.healthychildren.org/english/healthy-living/oral-health/pages/teeth-grinding-in-children.aspx

2.https://www.webmd.com/oral-health/guide/teeth-grinding-bruxism#1

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