今日霜降时分_今日霜降, 一定要给孩子这样吃, 不懂规矩要吃亏

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原标题：今日霜降, 一定要给孩子这样吃, 不懂规矩要吃亏

今日霜降，也是秋季里的最后一个节气了，都说一年常补身，不如补霜降；在这个时候一定要保暖润燥，健脾养胃，帮孩子过好霜降，保孩子平安健康！霜降一定要多给孩子吃这些食物：吃柿子补筋骨，吃牛肉暖身体，吃萝卜补营养，吃栗子可以养脾胃，吃莲藕可以安心神，吃白果治咳嗽，吃南瓜预防感冒，吃石榴帮助消化，这几种食物一定要长给孩子吃。尽量不要给孩子吃生冷，不清洁的食物，所吃一点小白菜，鱼类，酸奶等，少吃油炸食品。尽量不要给孩子吃辛辣刺激性的食物，多吃鸡蛋，牛奶等一些平咳，祛痰的食物。

霜降过后早晚的温度明显的比较的低，所以一定要做好孩子的保暖，尤其是上学的孩子，家长们一定要时刻的关注天气的变化，及时的给孩子添减衣服，避免湿气，寒气侵入，导致孩子生病。霜降过后天气就会更加的干燥，所以家里要做好加湿的工作，就算天气比较的冷但是也要做好开窗通风，保持室内空气清新。让孩子保持早睡早起的还习惯，闲暇之余可以带着孩子一起进行户外的运动，可以带孩子去爬山，可以舒缓孩子家长的学习情绪。

霜降注意养生，一定不能少了梨，梨含有大量的水分和维生素，可以补充孩子身体所需的能量，还可以起到保护心脏的功效呢。山药大家都知道是个好东西，所以养生怎么可以少了山药呢，山药中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，还有多种维生素，孩子多吃山药可以能帮助消化，健脾开胃，还可以增强肾脏排毒的功能。

江苏茶，也就是生姜和茶叶混合泡成的茶水，它具有疏风散寒，理气和胃的功效。适用于风寒感冒，头疼发热等肠胃不舒服的症状，适用于家庭保健预防疾病治病。枸杞中含有丰富的多糖，脂肪，蛋白质，牛磺酸，烟酸，抗坏血酸，维生素，胡萝卜素的含量是最高的，可以起到健康眼睛的功效，对孩子来说是再好不过的了。

银耳中含有蛋白质，脂肪，矿物质及糖类，然而银耳的蛋白质中含有17种氨基酸，人体所需的氨基酸的四分之三银耳都能够提供。这么孩子的补品你给孩子吃了吗？

霜降来临，天气转凉，希望这些方法可以帮助到更多的宝宝！最后呢，也祝愿大家生活温暖！

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