还在给宝宝喂奶能吃雪糕吗|还在给这个年龄段的宝宝喝果汁?

发布时间:2020-10-03   来源:辅食    点击:   
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你家宝宝喜欢喝果汁吗?很多小朋友都喜欢喝果汁的,今天小编要说的是不满1岁的宝宝是不能喝果汁的,你知道是为什么吗?

宝宝 6 个月以后就可以开始添加辅食了,很多爸爸妈妈都喜欢给宝宝吃水果果泥,有些还会给宝宝喝鲜榨果汁或各种瓶装果汁。其实 1 岁以内的宝宝不能喝果汁。

未满 1 岁的宝宝,不能喝果汁

无论是鲜榨果汁还是超市里卖的果汁,都要等宝宝 1 岁以后才能喝。2017 年 6 月,美国儿科学会发布的儿童果汁饮用指南里,更是明确指出不要给未满 1 岁的宝宝喝果汁。

因为果汁会影响宝宝的健康:


几个水果榨汁之后,糖分浓缩,含糖量比单吃水果高得多,短期内糖分摄入过多容易引起胀气、拉肚子,长期来看还容易造成肥胖和蛀牙。

果汁营养不如完整的水果,喝了没有果肉残渣的果汁,宝宝几乎摄取不到水果里的膳食纤维。

果汁的甜味过早刺激味觉,会使宝宝容易对淡淡的奶味失去兴趣,不喜欢喝母乳或配方奶、不喜欢喝水,影响宝宝的生长发育。

鲜榨果汁虽然新鲜,但没有经过灭菌处理,可能有沙门氏菌等可怕的细菌,宝宝的抵抗力不如大人强,喝了可能会感染消化道。

1 岁以内不能喝果汁可以吃水果



对于 1 岁以内的宝宝来说,吃水果最好的方式是直接吃。6 个月以内的宝宝只喝母乳就够了,不需要吃水果。而 6个月开始吃辅食之后,宝宝就可以吃水果了。

最开始只能吃果泥,香蕉这类软质水果可以直接用小勺挖一点果肉直接喂给宝宝吃;硬的水果可以用研磨碗磨成泥,或者高温蒸煮制作果泥之后再喂给宝宝吃。

9~10 个月左右,可以准备一些水果块,让宝宝用手抓着吃,比如切好的香蕉小碎块,渐渐添加水果种类,质地也可以由软到硬,12 个月大可以尝试硬一点的苹果块。

给宝宝吃的水果要保证新鲜、成熟。建议刚开始选择苹果、梨、香蕉、木瓜、桃子等不易过敏、腹泻的水果给宝宝吃。柑橘类(橘子、柚子)、芒果、菠萝要后续逐渐添加,这些水果容易让宝宝过敏。

满 1 岁的宝宝怎么喝果汁?

对 于1 岁以上的宝宝来说,果汁仍然容易让宝宝发胖、蛀牙,养成喜欢甜味的习惯,变得不爱喝水、吃饭。爸爸妈妈最好让宝宝直接吃水果,果汁作为辅食的“小调剂”就可以,不要经常给宝宝喝,尤其睡前不要喝。

下图是美国儿科学会建议的各年龄段孩子每天可以喝的最大果汁量。图中的纸杯是平时最常见的大小,容量是 250ml,杯子高度和成人手掌宽度差不多。

爸爸妈妈要注意,尽量用敞口杯装果汁给宝宝喝,不要那种便于携带的奶瓶、带盖子的水杯喝,否则容易让宝宝养成喝果汁的习惯。

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