月子里不能碰冷水吗_月子里不能碰什么小心容易患上月子病

发布时间：2020-03-25 来源：产后保健点击：

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月子里不能碰什么？坐月子能碰冷水吗？想要产后快速恢复好该怎么做？下面小编想要说的是，月子里碰这几种东西，对身体恢复不好，容易患上月子病。

小美刚生了一个白白胖胖的大胖小子，做月子有很多地方需要注意，有经验的长辈给她讲了很多经验，小美自己对坐月子也很重视，坐月子不注意的话是容易留下病根的。在月子里很多事情是不能做的，下面这几种情况需要格外注意：

不要沾冷水，在月子里洗头、洗脸，或者是给宝宝洗尿布，不要直接使用冷水，这个时期身体非常虚弱，用冷水身体容易受凉，骨关节受到影响。平时清洗要使用温水，给宝宝洗尿布可以用热水进行消毒，然后再用温水清洗一遍。

刚生完宝宝需要卧床休息，保证充足的睡眠，在卧床休息这段时间会很无聊，所有很多人会玩手机来打发无聊的时间，长时间玩手机眼睛容易疲劳，视力下降的很快，时间久了会造成近视。在月子里千万不能哭，在月子里哭对眼睛也会造成比较大的影响，而且还容易患上产后抑郁症，要保持乐观的心态，调节好自己的情绪。

很多身材火辣的女生，生完孩子以后身材走了样，坐月子的身体身体虚弱，要注意进补，这个时候几乎没有什么运动和体力消耗，大量的进补非常容易造成身体发胖，容易造成高脂肪、高血压，建议在月子里要适当进补，不要补的太猛。

很多人生完宝宝以后会有腰疼的情况发生，这种腰疼会随着时间慢慢恢复。这里需要注意的是在月子里不能干重活累活，特别是需要弯腰的操作，如果这个时期经常用腰将来容易留下容易腰疼的后遗症。

在月子里一定要照顾好、养好自己的身体，为了自己也为了孩子，饮食要以清淡为主，可以喝一些清淡的、少油少盐的汤，小米粥加个鸡蛋，如果希望早点下奶可以喝鱼汤。

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