【孕期不要吃哪些食物】孕期不要吃这5种蔬菜

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在孕期需要特别注意自己的饮食，尤其有些食物是不能吃的，今天小编给大家介绍一下孕期不能吃的五种蔬菜，你有没有吃过呢？

怀孕后，孕妈尽量不要吃这几种蔬菜，很容易引起宫缩。

易导致孕期宫缩的5种蔬菜：

一、马齿苋

马齿苋是一种到处可见的食物，这是一种具有中草药成分的蔬菜，其中的营养元素较多，尤其能够去活血化瘀，但是里面含有的一些中草药成分对孕妈不好，很容易引起孕妈的子宫进行不规律的宫缩，会影响到胎儿的正常发育

所以，怀孕后，孕妈尽量不要吃马齿苋。

二、韭菜

韭菜几乎是我们天天都能见到的蔬菜类，韭菜类似于大蒜的作用，在一定程度上能够杀菌消毒，也能促进全身血液的流通;

正因为此，孕妈不能吃太多的韭菜，吃太多的韭菜会加剧全身的血流量，孕妇身体里的血流太快，会让心脏加速跳动，这对孕妈和胎儿都非常的不好，所以，孕期吃韭菜要适可而止，不可以贪多。

三、苦瓜

苦瓜的常见做法便是炒肉或是凉拌，虽然味道有点苦，但是它不仅有清热解毒、增强人体皮表层活力，使皮肤变得更加细嫩的作用，还有降低血糖和养血滋肝的奇效。

四、香菜

香菜是一种常见的调味菜，在饭店里随处可见，香菜的增味作用非常大，能够促进食欲，但对孕妈来说，香菜不宜多吃，因为香菜是一种强刺激性的蔬菜，吃得过多会对子宫产生刺激，引起孕妈的宫缩，所以，孕期香菜也尽量不要多吃。

五、慈姑

慈姑在市场上比较少见的一种食物，主要是生长在水里，它味苦性寒，具有强心润肺，解毒利尿等功效;并且还含有较多的维生素B1、B2能够增强肠道消化，促进身体吸收的作用。

它虽营养丰富，但若食用过多会容易出现干呕、破血的作用，所以孕妇在孕期中对于这种食物要谨慎食用，尽量少吃。

小贴士：

桂圆、山楂、荔枝等水果是会导致怀孕宫缩现象,从而也会导致流产或早产的发生,一般不建议孕妇在怀孕期间这几种水果的。

孕期会引起宫缩的情况：

1、跌倒─腹部不慎受到撞击时,不但会压迫到子宫内的胎儿,也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少,严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离,危及妈妈与胎儿的生命。

2、提搬重物─拿重物或搬运物品时,会在腰及下腹部用力,引起腹部的压迫及子宫的充血,所以会有流产、早产的危险。若是不得已的情况〈如抱小孩〉,最好先蹲下弯腰,抱紧孩子或物品后,再站起举腰。

3、常见的病因─子宫感染或子宫外的感染,如泌尿道感染、阴道炎。胎盘异常、子宫异常或是子宫过大等,例如多胞胎怀孕、葡萄胎。

4、紧张、过度疲劳─临床的观察,孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频密的宫缩。

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