【www.tzsdlj.com--孕前】
健康的母体是孕育胎儿的必要条件，为了自己与胎儿的身心健康，准备怀孕的女性应及早做好孕前调理。那么孕前需要调理什么？
注意事项
1、小心化妆品
使用化妆品时要多关注安全性，不要用美白类的化妆品，不要再使用染发剂，这类化妆品极有可能含有铅，汞。
2、改变生活习惯
改变不良的生活习惯，戒烟戒酒，不熬夜。
3、远离有害环境
不要住在新装修好的房子里，新装修的房子至少放空半年以上，最好一年。不要接受 X光和各种强辐射。农村的妇女减少和农药的接触，特别是夏天不要再背着农药去打虫。
4、调整饮食
减少糖类食物的摄入，各类饮料，糕点等都是高糖食物，防止怀孕后血糖控制困难，吃清淡少盐的食物，尽量减少油炸类，煎炸类食物的摄入，控制好体重。
5、谨慎用药
不要随意用药，如果需要用药告之医生自己在备孕，在医生的指导下使用。
科学补充维生素
1、叶酸与维生素B12：神经管畸形（无脑儿、脊柱裂、脑膨出）、先天性心脏病的发生与其缺乏有关。
2、维生素A：缺乏或过多均可导致出生缺陷。可引起无眼、小头、输尿管畸形、肾积水、智力低下等。
3、维生素D：缺乏主要影响胎儿骨骼和牙齿发育，可致先天性佝偻病、低钙血症等。
4、维生素E：缺乏可致无脑、脊柱侧突、脐疝、足趾畸形、唇裂等先天畸形，并导致低出生体重发生率增高。影响晶状体发育，导致先天性白内障。
5、维生素C：缺乏可导致胶原合成降低，导致低体重和早产发生率增高。
6、维生素B1：缺乏可引起新生儿先天性脚气病。
7、维生素B2：缺乏可导致未成熟儿及死产发生率增高。
![[2019年4月哪天结婚好吗]2019年4月哪天结婚好 2019年4月结婚好日子有哪些](https://pic.qbaobei.com/Uploads/Picture/2018-12-23/5c1eff1282f54_375_0.jpg)
![[孕妇吃什么可以缓解孕吐]什么可以缓解孕吐](https://pic.qbaobei.com/Uploads/Editor/2018-12-24/5c202fb3393a8_375_0.jpg)
![[哺乳期需要加强营养吗]哺乳期需要加强哪些营养](https://pic.qbaobei.com/Uploads/Editor/2018-12-23/5c1eed9d1185c_375_0.jpg)
![[已经怀孕的妇女预防艾滋病母婴传播]已经怀孕的变化有哪些](https://pic.qbaobei.com/Uploads/Picture/2018-12-22/e24e9bb0a0e8692465363c0dbe94a25d_375_0.jpeg)
![[怀孕后最后一个月可以同房吗]怀孕后最后一个月不能做的事情有哪些](https://pic.qbaobei.com/Uploads/Editor/2018-12-21/5c1c89d897ca5_375_0.jpg)
![[怀孕初期肚子老是胀气怎么回事]怀孕初期肚子老是胀气怎么办](https://pic.qbaobei.com/Uploads/Editor/2018-12-13/5c11b81ab3ebc_375_0.jpg)
![[孕三个月准妈妈正常心率是多少]孕三个月准妈妈应该补充什么营养元素](https://pic.qbaobei.com/Uploads/Picture/2018-12-11/0dffa9f851f963e0bc5aa472d9b95d21_375_0.jpeg)